(ACTUALISÉ AVEC LA LISTE BUS)MERCREDI 26: JOURNÉE U13 (APRÈS-MIDI: DE U7 À U11)

par admin | 24 Oct, 2022 | Entraînement | 19 commentaires

LISTE BUS ALLER

HUGO BAUDIN (ACCOMPAGNANT)

ZOELIE

LENA

LISON

MATHIS-KEY

ELOI BAUD

LEONIE D,

PIERRE JACQUOT

PARTICIPANTS NE PRENANT PAS LE BUS:

GERMAIN GOSSE

JADE GELIN

MATHIS DICHAMP

RETOUR BUS:

LISTE BUS ALLER

HUGO BAUDIN (ACCOMPAGNANT)

ZOELIE

LENA

LISON

MATHIS-KEY

LEONIE D,

PIERRE JACQUOT

+ LINE ou LYNN

(EN PLUS DE DEUX PLACES DISPONIBLES À LA VOITURE DE ETIENNE FLIPPO)

U13:

RDV: 9h30 à la place du bus ) 9:50 à la Seigne

FIN: 16:30 (LA SEIGNE) ou 17:00 place du bus

U7/U9/U11:

RDV 14h à la SEIGNE

FIN: 16:30 à la SEIGNE (Option d’amener des U7 À U11 de retour à Pontarlier s’il restent des places disponibles).

L’aide d’un ou deux parents sera nécessaire pour assurer la qualité des séances.

ACTIVITÉ:

U13:

MATIN: TIR À 10 m en ski roues skating

+ PIQUE NIQUE

APRÈS-MIDI: Échauffement en course à pied + SKI ROUES CLASSIQUE (on va en prêter à tous les jeunes qui n’ont pas),

U7/U9/U11:

Jeux en course à pied + rollers ou trottinette

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

MARDI 25: JOURNÉE U15 À ADULTES

par admin | 24 Oct, 2022 | Entraînement | 9 commentaires

RDV à 9h à la place du bus

FIN: 17h à la place du bus

ACTIVITÉ: Montée de col ENDURANCE (AIGUILLON) + PIQUE -NIQUE+ COURSE BÂTONS (SUCHET)

Matériel: Bâtons course à pied, porte-gourde avec réserve d’eau et PIQUE-NIQUE.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

LUNDI 24: SKIATHLON + PIQUE NIQUE (U15 à ADULTES)

par admin | 22 Oct, 2022 | Entraînement | 10 commentaires

RDV: 9H PLACE DU BUS

FIN: 12h + PIQUE NIQUE

RETOUR PLACE DU BUS (VERS 15h)

ACTIVITÉ : ENDURANCE LONGUE CLASSIQUE + SKATING (2h–>2h30) ZONE: HAUTERIVE LA FRESSE

MATÉRIEL: EQUIPEMENT CL + SK + EQUIPEMENT SECURITÉ COMPLET (AVEC LUNETTES) + PORTE-GOURDE + PIQUE-NIQUE

ATTENTION: MONTRE NECESSAIRE (CARDIO TRÈS RECOMMANDÉ)

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Dans le cas qu’il y ait plus de 6 inscrits, l’aide d’un parent sera bienvenue. Dans le cas qu’il n’y ait plus de 8, l’aide d’un parent sera nécessaire pour le transport.

Samedi 22 matin: U15 et plus (Avec l’ASOP)

par admin | 20 Oct, 2022 | Entraînement | 5 commentaires

RDV à 8:30 à la place du bus (ou à 8:50 à Oye et Pallet)

Fin: Vers 11:45 à la place du bus

Activité: Ski roues skating ( endurance+ sprints/confrontations)

Matériel : équipement complet ski roues skating, matériel de sécurité, vêtements de rechange, montre et porte-gourde.

Inscriptions en commentaires