Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

Entraînements U13 & U15 vendredi 06

U13

Rdv à la Place du Bus à 9:30 et fin à 11:30 (Même endroit)

Séance de VTT

VTT (casque + reserve d’eau, barre céréales + chambre à air)

U15

Rdv à la Place du Bus à 15:30 et fin à 17:45 (Même endroit)

Séance de vélo de route

Amener vélo route, casque, reserve d’eau, barre céréales, chambre à air et cardio)

Inscriptions en commentaires

Entraînements U13/U15 & U17-U20 jeudi 05/08

U13/U15

Rdv à la Place du bus à 13h30 et retour à 16h

Séance de ski roues skate à la piste d’Arçon.

Amener matériel de ski roues skate (+Casque, gourde et montre avec cardio dans le cas de n’avoir)

U17/U20

Rdv à la piste d’athlétisme Pourny 16h30 et fin à 18h30

Séance de technique de course + intensité course à pied

Inscriptions en commentaires

Entraînements U13/U15 & U17-U20 Mardi 03/08

U13/U15

Rdv à la piste d’athlétisme Pourny 13h30 et fin à 15h30 (même endroit)

Séance de technique de course + course à pied

U17/U20

Rdv à la Place du bus à 15h45 et retour à 18h

Séance de ski roues skate à la piste d’Arçon.

Amener matériel de ski roues skate (+Casque, gourde et montre avec cardio)

Inscriptions en commentaires

Entraînements U13/U15 & U17-U20 Lundi 02/08

U13/U15

Rdv à la Malmaison à 13h30 et fin à 15h45

Séance de renforcement musculaire + habilité ski roues skate

Amener matériel de ski roues skate (+ Casque, gourde et montre)

U17/U20

Rdv à la Malmaison à 15h45 et fin à 18h

Séance de renforcement musculaire + habilité/vitesses ski roues skate

Amener matériel de ski roues skate (+ Casque, gourde et montre avec cardio)

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Séances encadrées mois d’août

Séances encadrées mois d’août

Bonjour,

Voici le programme des entraînements encadrées pour le mois d’août. Celui-ci sera un mois avec quelques changements, surtout à cause du changement d’entraîneur ! Je vous espère très nombreux aux séances pour qu’on puisse faire rapidement connaissance, et continuer améliorant et s’amusant jour à jour comme vous l’avez fait jusqu’à maintenant.

Vous aurez très bientôt accès aux articles décrivant le détail des séances à venir ! 

Et pour finir, un GRAND MERCI à Simon pour le BON TRAVAIL fait au club !                                         

À très bientôt,

Sergi