par Sergi | 25 Jan, 2022 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges)
Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.
FIN: 18:00 Place du Marché
Activité: Séance à la Malmaison
Ski Classique
Matériel: Équipement complet de ski classique.
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
U13 – Adultes
Activité: Ski classique à la Malmaison.
Matériel: Équipement complet de ski Classique (skis classique à farter, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo. RDV â 18h à la place du Marché.
FIN À 19:50 à la Malmaison (ou 20h à la place du marché ou 20:10 à la place du bus).
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
par Sergi | 24 Jan, 2022 | Entraînement |
Lieu du RDV: MALMAISON
U7/U9:
RDV: 13:30
FIN 15:00
Technique: CLASSIQUE
L’aide d’un parent sera bienvenue.
U11/U13:
RDV à 15:00
FIN à 17h
Technique: CLASSIQUE
L’aide de 2 parents sera nécessaire. Merci de s’inscrire dans les commentaires.
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
par Sergi | 24 Jan, 2022 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV à 15:40 au Collège des Augustins
Fin à 18:00 à la place du Marché
Technique: Classique
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
SOIR:
RDV à 18:00 à la place du Marché. Au directement à la Malmaison à 18:15.
Fin: à 19:50 à la Malmaison
RETOUR à 20:10 à la place du bus (20:00 à la place du marché)
Technique: skating
Type de séance: Séance technique et d’endurance (Prévoir lampe-frontale)
RAPPEL: La séance est ouverte à tous les adhérents du club, compétiteurs et non compétiteurs. Les exercices seront divisées en plusieurs niveaux de difficulté pour les adapter au niveau de tous les participants
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
par Sergi | 22 Jan, 2022 | Entraînement |
La paraffine conseillée pour la course de demain:
Swix LF7 ou gamme inférieure (Jusqu’à u15)
Swix HF7 (À partir U17)
Ou un fart equivalent d’une autre marque (violet)
par Sergi | 21 Jan, 2022 | Entraînement |
RDV pour les U13: 13:30 au stade d’Arçon (Hommes et Femmes)
On vous donnera le brassard sur place.
Pass sanitaire à partir de 12 ans et 2 mois et carte d’identité!
————————————-
PARAFFINE:
Swix LF7 ou gamme inférieure
Ou un fart equivalent d’une autre marque (violet)
par Sergi | 20 Jan, 2022 | Entraînement |
CRÉNEAUX HABITUELS:
U7/U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond CLASSIQUE
Matériel: Équipement complet de ski classique, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des séances. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire en ajoutant un commentaire dans cet article ou par whattsap.
U11 et les U13 ne faisant pas la course de biathlon
Rendez-vous à 15h et fin à 17h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond SKATING
Matériel: Équipement complet de ski SKATING, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des séances. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire en ajoutant un commentaire dans cet article ou par whattsap.
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (24h)
Commentaires récents