Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

SAMEDI 1 OCTOBRE APRÈS-MIDI : U7/U9 ET U11/U13

U7/U9:

RDV: 13h30 à la Malmaison

FIN: 15h00

ACTIVITÉ: ROLLERS (ou trottinette) et EQUIPEMENT DE SÉCURITÉ COMPLET ET BASKETS DE COURSE À PIED (À CAUSE DE LA PRÉVISION MÉTÉO)

U11/U13:

RDV: 15h00 à la Malmaison

FIN: 17h00

Activité: Ski roues SKATING (avec bâtons) ou ROLLERS. Les U11 qui possèdent des ski roues skating pourront les amener. On prêtera des ski roues skating à tous les U13 qui n’ont pas. Pour les U11 qui ont pas des ski roues de propriété mais qu’ils sont très à l’aise en rollers, vous pouvez amener vos chaussures de ski et vos bâtons EN PLUS de vos ROLLERS. Amener baskets de trail. INDISPENSABLE amener le matériel de sécurité complet!

La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de chacune des séances.


RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/

Ces horaires seront maintenus tout au long de l’année pour l’école de ski (les mercredi et samedi), sauf s’il y a des événements particuliers pouvant altérer le fonctionnement habituel (Dans ces cas, un article sera publié dans ce site avec une semaine d’avance).

SAMEDI 1 OCTOBRE MATIN: U15 ET PLUS

RDV: 8:30hPlace du bus. Zone de l’entraînement (Frasne).

ACTIVITÉ: Entraînement de sprints CLASSIQUE (type KO SPRINT) avec le ski club de FRASNE.

FIN: 11:30/45 place du bus

Matériel: Équipement complet ski roues classique, matériel de sécurité complet et PORTE-GOURDE avec réserve d’eau. ATTENTION: AMENER DES AFFAIRES DE RECHANGE!!!

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Jeudi 29: Classe de ski 

RDV: 15:40 aux différents collèges

FIN: 18h 30 à la place du Marché

TRANSPORT: BUS DU CLUB (8 places + Sergi) + co-voiturage des parents (pour les 3 collégiens restants). Le co-voiturage sera organisé via un groupe Whattsap.

ACTIVITÉ: RENFORCEMENT MUSCULAIRE + Ski roues CLASSIQUE

Matériel: Équipement complet ski roues CLASSIQUE, matériel de sécurité complet, porte-gourde avec réserve d’eau et montre

LISTE PARTICIPANTS CLASSE SKI MARDI:

  • Marguet Antonin
  • Capucine Vuittenez
  • Griffon Charly
  • Marguier Maëline
  • Rives Lou
  • Clayrac Cloé
  • Salgues Paul
  • Gelin Jade
  • Marguier Zoélie
  • Baverel Jules
  • Pochard Mathis-Kei

INFORM

Mercredi 28 Septembre: École de ski (U7-U9 et U11-U13)

U7/U9:

RDV: 13h30 à la Malmaison

FIN: 15h00

ACTIVITÉ: Marche et découverte du milieu

U11/U13:

RDV: 15h 00 à la Malmaison

FIN: 17h00

Activité: Course bâtons (bases athlétiques, technique bâtons, vitesses et jeux)

La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de chacune des séances.


RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/

Mardi 27 Septembre: Ski ROUES SKATING (U13 à ADULTES)

RDV: 18h Place du Marché

FIN: 20h Place du Marché

ACTIVITÉ: Ski roues SKATING (TECHNIQUE de base (FOCUS SANS BÂTONS + SPRINTS VARIÉS: SANS BÂTONS 1 BÂTON, ETC)

Matériel: Équipement complet ski roues SKATING, matériel de sécurité complet, porte-gourde avec réserve d’eau et montre

RAPPEL: La séance est ouverte à tous les licenciés de U13 à adultes. Pour les U13 de la classe de ski du jeudi on recommande, en priorité, de participer (en plus de la séance des jeudis) aux deux séances de l’école de ski (mercredi et samedi après midi).

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Mardi 27: Classe de ski Augustins

RDV: 15:40 au collège des Augustins

FIN: 18h à la place du Marché

ACTIVITÉ: COURSE/MARCHE BÂTONS

Matériel: Bâtons de course à pied/ ou bâtons de ski en taille de classique, porte-gourde avec réserve d’eau et montre.

LISTE PARTICIPANTS CLASSE SKI MARDI:

  • Marguet Axel
  • Dufour Leonie
  • Gosse Germain
  • Saillard Lena
  • Dichamp Mathis
  • Bole Lison
  • Cuche De Giorgi Emile