Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
U17/U20
Rdv à 9h00 à la place du bus et retour à 12h
Entraînement d’endurance en vélo de route
Matériel: vélo route, casque, chambre à air et cardio + reserve d’eau /barre energetique ou bannane
Inscriptions en commentaires
U13
Rdv à la Place du Bus à 9:30 et fin à 11:30 (Même endroit)
Séance de VTT
VTT (casque + reserve d’eau, barre céréales + chambre à air)
U15
Rdv à la Place du Bus à 15:30 et fin à 17:45 (Même endroit)
Séance de vélo de route
Amener vélo route, casque, reserve d’eau, barre céréales, chambre à air et cardio)
Inscriptions en commentaires
U13/U15
Rdv à la Place du bus à 13h30 et retour à 16h
Séance de ski roues skate à la piste d’Arçon.
Amener matériel de ski roues skate (+Casque, gourde et montre avec cardio dans le cas de n’avoir)
U17/U20
Rdv à la piste d’athlétisme Pourny 16h30 et fin à 18h30
Séance de technique de course + intensité course à pied
Inscriptions en commentaires
U13/U15
Rdv à la piste d’athlétisme Pourny 13h30 et fin à 15h30 (même endroit)
Séance de technique de course + course à pied
U17/U20
Rdv à la Place du bus à 15h45 et retour à 18h
Séance de ski roues skate à la piste d’Arçon.
Amener matériel de ski roues skate (+Casque, gourde et montre avec cardio)
Inscriptions en commentaires
U13/U15
Rdv à la Malmaison à 13h30 et fin à 15h45
Séance de renforcement musculaire + habilité ski roues skate
Amener matériel de ski roues skate (+ Casque, gourde et montre)
U17/U20
Rdv à la Malmaison à 15h45 et fin à 18h
Séance de renforcement musculaire + habilité/vitesses ski roues skate
Amener matériel de ski roues skate (+ Casque, gourde et montre avec cardio)
Inscriptions en commentaires
Bonjour,
Voici le programme des entraînements encadrées pour le mois d’août. Celui-ci sera un mois avec quelques changements, surtout à cause du changement d’entraîneur ! Je vous espère très nombreux aux séances pour qu’on puisse faire rapidement connaissance, et continuer améliorant et s’amusant jour à jour comme vous l’avez fait jusqu’à maintenant.
Vous aurez très bientôt accès aux articles décrivant le détail des séances à venir !
Et pour finir, un GRAND MERCI à Simon pour le BON TRAVAIL fait au club !
À très bientôt,
Sergi
Commentaires récents