SAMEDI 1 OCTOBRE MATIN: U15 ET PLUS

par admin | 30 Sep, 2022 | Entraînement | 6 commentaires

RDV: 8:30hPlace du bus. Zone de l’entraînement (Frasne).

ACTIVITÉ: Entraînement de sprints CLASSIQUE (type KO SPRINT) avec le ski club de FRASNE.

FIN: 11:30/45 place du bus

Matériel: Équipement complet ski roues classique, matériel de sécurité complet et PORTE-GOURDE avec réserve d’eau. ATTENTION: AMENER DES AFFAIRES DE RECHANGE!!!

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Jeudi 29: Classe de ski 

par admin | 26 Sep, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: 15:40 aux différents collèges

FIN: 18h 30 à la place du Marché

TRANSPORT: BUS DU CLUB (8 places + Sergi) + co-voiturage des parents (pour les 3 collégiens restants). Le co-voiturage sera organisé via un groupe Whattsap.

ACTIVITÉ: RENFORCEMENT MUSCULAIRE + Ski roues CLASSIQUE

Matériel: Équipement complet ski roues CLASSIQUE, matériel de sécurité complet, porte-gourde avec réserve d’eau et montre

LISTE PARTICIPANTS CLASSE SKI MARDI:

• Marguet Antonin
• Capucine Vuittenez
• Griffon Charly
• Marguier Maëline
• Rives Lou
• Clayrac Cloé
• Salgues Paul
• Gelin Jade
• Marguier Zoélie
• Baverel Jules
• Pochard Mathis-Kei

INFORM

Mercredi 28 Septembre: École de ski (U7-U9 et U11-U13)

par admin | 26 Sep, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

U7/U9:

RDV: 13h30 à la Malmaison

FIN: 15h00

ACTIVITÉ: Marche et découverte du milieu

U11/U13:

RDV: 15h 00 à la Malmaison

FIN: 17h00

Activité: Course bâtons (bases athlétiques, technique bâtons, vitesses et jeux)

La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de chacune des séances.

RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/

Mardi 27 Septembre: Ski ROUES SKATING (U13 à ADULTES)

par admin | 26 Sep, 2022 | Entraînement | 3 commentaires

RDV: 18h Place du Marché

FIN: 20h Place du Marché

ACTIVITÉ: Ski roues SKATING (TECHNIQUE de base (FOCUS SANS BÂTONS + SPRINTS VARIÉS: SANS BÂTONS 1 BÂTON, ETC)

Matériel: Équipement complet ski roues SKATING, matériel de sécurité complet, porte-gourde avec réserve d’eau et montre

RAPPEL: La séance est ouverte à tous les licenciés de U13 à adultes. Pour les U13 de la classe de ski du jeudi on recommande, en priorité, de participer (en plus de la séance des jeudis) aux deux séances de l’école de ski (mercredi et samedi après midi).

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Mardi 27: Classe de ski Augustins

par admin | 26 Sep, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: 15:40 au collège des Augustins

FIN: 18h à la place du Marché

ACTIVITÉ: COURSE/MARCHE BÂTONS

Matériel: Bâtons de course à pied/ ou bâtons de ski en taille de classique, porte-gourde avec réserve d’eau et montre.

LISTE PARTICIPANTS CLASSE SKI MARDI:

• Marguet Axel
• Dufour Leonie
• Gosse Germain
• Saillard Lena
• Dichamp Mathis
• Bole Lison
• Cuche De Giorgi Emile