U15 ET PLUS: APRES-MIDI (TEST VMA)
rdv: 18:00 à la piste d’athlétisme
fin: 19:30
matériel: montre et porte-gourde!
inscriptions en commentaires
JEUDI 27 MATIN (U11/U13/U15)
RDV: 9:15 PLACE DU BUS (9:30 A ARÇON)
FIN: 11:45 PLACE DU BUS (11:30 ARÇON)
U11/U13: ROLLERS OU SKI ROUES SKATING
U15: SKI ROUES CLASSIQUE
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
MARDI 25: U15 ET PLUS APRÈS-MIDI (CHANGEMENT EN RELATION AU PROGRAMME)
Ski roues classique Arçon
RDV: 17:00 PLACE DU BUS (17:15 ARÇON)
FIN: 19:30 PLACE DU BUS (19:15 ARÇON)
SÉANCE:
U15: TECHNIQUE DE BASE + VITESSES VARIÉES
U18/U20: PMA COURT/LONG
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
JOURNÉE U15 ET PLUS: 22 JUILLET
RDV: 9:00 À LA PLACE DU BUS OU 9:30 AU STADE D’ARÇON
RETOUR: 17H À PONTARLIER
SKI ROUES SKATING À ARÇON (ENDURANCE/SPRINTS/TECHNIQUE ) ENVIRON 2H15 À LA PISTE + VELO DE ROUTE 1H/1H30 VERS LE LAC.
POUR CEUX QUI VIENNENT À LA PLACE DU BUS ( VOUS DÉPOSEREZ LE MATÉRIEL DE SKI ROUES AU BUS ET VOUS IREZ EN VELO AU STADE.
POUR LES AUTRES. RDV DIRECTEMENT AU STADE EN SKI ROUES.
MATÉRIEL: VÉLO DE ROUTE (MATÉRIEL DE PROTECTION/REPARATION) COLLATION + PIQUE NIQUE PÒUR LE DEJEUNER. PORTE-GOURDE AVEC EAU, AFFAIRES DE RECHANGE.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES EN PRÉCISANT LE LIEU DE RDV!
VENDREDI 21: 5EME JOURNÉE STAGE ECOLE DE SKI
Matin:
RDV: 9:30 MALMAISON
FIN: 12:00 à LA MALMAISON
Pique-nique
RDV: 13:30 à LA MALMAISON
FIN: 16:30
Matériel U7 et U9: Baskets, gourde/porte-gourde avec réserve d’eau, trottinette ou rollers (et équipement de sécurité complet) + pique-nique déjeuner pour ceux qui restent à midi. Et goûter
Matériel U11 et U13: Baskets, gourde/porte-gourde avec réserve d’eau, rollers ou ski roues skating pour les u11 et u13 (et équipement de sécurité complet) + pique-nique déjeuner pour ceux qui restent à midi. Et Gouter.
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