Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
Salut à tous !
Demain c’est Ponsec version soft et à l’envers donc départ derrière les rochers par les crêtes du Buclet puis borne Franco-Suisse et crêtes du Grand Taureau puis Les Miroirs, Gounefay et retour par Grange Ferry et la Motte pour les marcheurs, les traileurs feront un détour par les Tamalous puis Arboretum avant d’enchaîner le Buclet.
Rdv 9h00 pour tous au Parking des 3 dames.
Selon l’état du ruisseau, une variante est possible…
Collation à l’arrivée, chacun apporte ce qu’il veut !
RDV: 14h au stade d’Arçon!
FIN: 15h30
ACTIVITÉ: U7/U9: rollers/trotinette + JEUX (ATTENTION: PRÉVOIR DES BASKETS EN PLUS DES ROLLERS!)
U11/U13:
RDV: 15h30 à 17h30
ACTIVITÉ: Course à pied + Rollers/ski roues
MATÉRIEL: BASKETS, PORTE-GOURDE AVEC EAU ET ÉQUIPEMENT DE PROTECTION COMPLET
RASSAMBLEMENT U15 À MOUTHE.
RDV BUS: 8:10 place du bus OU CHATÊLBLANC (RDV Mairie de Châtelblanc 9h)
Fin à 12h00 à Châtelblanc
retour: 13h00 place du bus
Matériel: Équipement ski roues classique, porte-gourde avec de l’eau, montre, collation.
ACTIVITÉ: SKI ROUES CLASSIQUE / BASES ATHLÉTIQUES / VITESSES
Vuillez trouver ci-joint le programme complet de la journée:
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 17h10 PLACE DU MARCHÉ (OU 17H25 À ARÇON)
FIN 19H20 PLACE DU MARCHÉ (OU 19H10 À ARÇON)
MATÉRIEL: EQUIPEMENT COMPLET SKI ROUES SKATING + ARME + BASKETS
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES!
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)
RDV: 19:30 À LA MALMAISON
FIN: 21:00 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTON: (MALMAISON)
DÉTAIL DE LA SÉANCE:
ENDURANCE (TOUR ALLER-RETOUR GOLF) AVEC VITESSES /TRAVAIL TECHNIQUE/RELAIS/JEUX
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB DOIVENT SE FAIRE TRÈS RAPIDEMENT! (POUR CEUX QUI NE LES ONT PAS ENCORE FAITES)
Commentaires récents