VENDREDI 29: BIATHLON U15
RDV: 17:30 PLACE DU MARCHÉ (17:45 ARÇON)
FIN: 19H15 à ARÇON (19:30 À LA PLACE DU MARCHÉ)
BIATHLON EN SKI ROUES SKATING
MATÉRIEL: EQUIPEMENT SKI ROUES SKATING/ARME/BASKETS/ MONTRE
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
JEUDI 28/09: CLASSE DE SKI JEUDI
RDV: 15H40 SORTIE DU COLLÈGE DES AUGUSTINS
FIN 18H30 À LA PLACE DU MARCHÉ (18:15 À ARÇON)
ACTIVITÉ: COURSE À PIED + SPRINTS EN SKI ROUES SKATING (VITESSES)
Matériel: BASKETS, Équipement complet de ski roues SKATING, PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU ET MONTRE
LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES:
JEUDI 28 SOIR : GROUPE ADULTES LOISIR
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)
RDV: 19:30 AU PARKING DE LA CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE
FIN: 21:00 AU PARKING DE LA CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (ZONE CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE)
DÉTAIL DE LA SÉANCE:
ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU COURSE) + BASES ATHLÉTIQUES)
CORPS DE SÉANCE : CIRCUIT DE ATELIERS TECHNIQUES DE MARCHE/COURSE BÂTONS ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RETOUR AU CALME: 10′ JEUX/RETOUR AU CALME
MATÉRIEL: BÂTONS DE MARCHE OU DE SKI CLASSIQUE, FRONTALE, BASKETS DE TRAIL ET PORTE-GOURDE
Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR. Attention!: la première séance loisir des Dimanches aura lieu ce dimanche 1 octobre
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES
MERCREDI 27/09: BIATHLON U15 ET PLUS
RDV: 17h30 PLACE DU MARCHÉ (OU 17H45 À ARÇON)
FIN 19H45 PLACE DU MARCHÉ (OU 19H30 À ARÇON)
MATÉRIEL: EQUIPEMENT COMPLET SKI ROUES SKATING + ARME + BASKETS
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES!
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
MERCREDI 27 SEPTEMBRE : ÉCOLE DE SKI (U7-U9-U11-U13)
U7-U9:
RDV: 13:30 À LA MALMAISON
FIN: 15h À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: Marche, motricité/Circuit du combattant
Matériel: Baskets, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
L’aide des parents sera bienvenue pour assurer la qualité de la séance
Inscriptions des accompagnants:
https://xoyondo.com/dp/V0nXLSpVewGdnx3
U11-U13
RDV: 15h À LA MALMAISON
FIN: 17 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: Coordination, préparation physique et jeux
Matériel: Baskets, montre (chronomètre), gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
L’aide des parents sera bienvenue pour assurer la qualité de la séance
inscriptions des accompagnants
COURSE À PIED + SKI ROUES CLASSIQUE: U13 ET PLUS
RDV: 18h00 À LA PLACE DU MARCHÉ (OU 18H15 À ARÇON)
FIN 20H À LA PLACE DU MARCHÉ (OU 19:45 À ARÇON)
ACRIVITÉ: COURSE À PIED + SKI ROUES CLASSIQUE
AGILITÉ/VITESSES POUR LES U13
TECHNIQUE DE COURSE + VITESSES LONGUES/COURTES EN CLASSIQUE
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
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