par admin 18 Oct, 2023 | Entraînement |
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)
RDV: 19:30 À LA MALMAISON
FIN: 21:00 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (
DÉTAIL DE LA SÉANCE:
ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU COURSE) + BASES ATHLÉTIQUES)
CORPS DE SÉANCE : CIRCUIT DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE + MARCHE/COURSE À PIED (CIRCUIT TECHNIQUE)
RETOUR AU CALME: 10′ JEUX/RETOUR AU CALME
MATÉRIEL: BÂTONS DE MARCHE OU DE SKI CLASSIQUE, FRONTALE, BASKETS DE TRAIL ET PORTE-GOURDE
Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR.
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES
par admin 16 Oct, 2023 | Entraînement |
ATTENTION: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES:
U7/U9:
RDV: 13h30 À LA MALMAISON
FIN: 15h00 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: MARCHE, MOTRICITÉ, TIR LASER
U11/U13:
RDV: 15h00 À LA MALMAISON
FIN: 17h00 À LA MALMAISON
COURSE À PIED / CIRCUIT TRAINING
par admin 16 Oct, 2023 | Entraînement |
RDV: 18:15 À LA PISTE ATHLÉTISME DE PONTARLIER (OU À 18H À LA PLACE DU MARCHÉ)
FIN 19:45 À LA PISTE D’ATHLÉTISME
BASKETS, MONTRE!!, PORTE-GOURDE/GOURDE
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES!
par admin 16 Oct, 2023 | Entraînement |
RDV: 15H40 SORTIE DU COLLÈGE DES AUGUSTINS
FIN 18H À LA PLACE DU MARCHÉ
ACTIVITÉ: Ski roues skating (TECHNIQUE DE BASE + VITESSES)
Matériel: BASKETS, Équipement complet de ski roues skating, PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU ET MONTRE
Pour ceux qui ne l’auraient pas encore fait, il faut reprendre rapidement vos licences:
par admin 16 Oct, 2023 | Entraînement |
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
par admin 13 Oct, 2023 | Entraînement |
RDV: 9H00 devant le lycée
Parcours qui nous emmènera en marche nordique sportive au sapin président de Doubs puis le chemin de St lOUP, retour par le golf et la piste de ski Vincent Defrasne et enfin le parc Majestueux puis retour au parking.
En cas des fortes pluies, la séance pourra être annulée.
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