MERCREDI 04/10: ÉCOLE DE SKI (U7-U9-U11-U13)

par admin | 3 Oct, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

ATTENTION: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES:

U7/U9:

RDV: 13h30 (PARKING DE LA MALMAISON)

FIN: 15h00 (PARKING DE LA MALMAISON)

ACTIVITÉ: ROLLERS ou TROTTINETTE. (Merci d’amener un paire de baskets/chaussures en plus des rollers)

Matériel: Rollers ou trottinette, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance.

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U11/U13:

RDV: 15h00 À LA MALMAISON

FIN: 17h00 À LA MALMAISON

FIN: 17:00

COURSE À PIED + ROLLERS/SKI ROUES

U13: Ski roues SKATING

U11: ROLLERS OU SKI ROUES SKATING

On prêtera des ski roues SKATING à tous les U13 qui n’ont pas.Pour les U11, ce sera rollers, ou ski roues skating (pour ceux qui n’ont). Les U11 qui n’ont pas des ski roues skating et qui souhaitent les essayer, peuvent amener ses chaussures et bâtons de ski EN PLUS de ses ROLLERS. On leur prêtera des ski roues que si leurs chaussures sont adaptées à la pratique du ski roues (On a plus d’instabilité de la cheville dans cette discipline) et s’ils ont un niveau élevé en rollers.

Amener le matériel de sécurité complet.La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance.

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MARDI 03/10: COURSE À PIED + SKI ROUES SKATING. U13 ET PLUS

par admin | 2 Oct, 2023 | Entraînement | 4 commentaires

RDV: 18h00 À LA PLACE DU MARCHÉ (OU 18H15 À ARÇON)

FIN 20H À LA PLACE DU MARCHÉ (OU 19:45 À ARÇON)

ACRIVITÉ:  COURSE À PIED + SKI ROUES SKATING

VITESSES/ PMA COURT LONG POUR U15

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Mardi 03/10: CLASSE DE SKI AUGUSTINS

par admin | 2 Oct, 2023 | Entraînement | 1 commentaire

RDV: 15H40 SORTIE DU COLLÈGE DES AUGUSTINS

FIN 18H À LA PLACE DU MARCHÉ

ACTIVITÉ: COURSE À PIED + SPRINTS EN SKI ROUES CLASSIQUE (TECHNIQUE DE BASE + VITESSES)

Matériel: BASKETS, Équipement complet de ski roues CLASSIQUE, PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU ET MONTRE

LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES:

LUNDI 02.10 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (GROUPE ADULTES LOISIR ET COMPÉTITEURS U15 ET PLUS)

par admin | 2 Oct, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES

Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)

Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins

Fin: 20h au Gymnase des Augustins

Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux

Matériel: Baskets d’intérieur et gourde

CHALLENGE NATIONAL U15 BIATHLON

par admin | 29 Sep, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

RDV BUS: 9:30

RETOUR BUS: 18H30

RDV DIRECT À PRÉMANON HOMMES : 10:45

RDV DIRECT À PRÉMANON FILLES: 13:30

Matériel: Baskets, carabine correctament transportée, munition ( prioriser « SK » plutôt que « club »), COLLATION ou DÉJEUNER, BRASSARD, vêtements de rechange, combi ou t-shirt course adapté au brassard, porte-gourde, lunettes., ski roues skating et bâtons avec pointes de ski roues verifiées!

INSCRIPTIONS POUR LE BUS EN COMMENTAIRES

SAMEDI 30 APRÈS-MIDI: ÉCOLE DE SKI U7/U9 ET U11/U13 (ATTENTION AUX HORAIRES !!!)

par admin | 28 Sep, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

Séance encadrée par Clément

U7/U9:

RDV: 14h À LA MALMAISON

FIN: 15:30 AU THÉÂTRE FORESTIER

ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE À PIED (RANDONNÉE JUSQU’AU THÉÂTRE FORESTIÈRE) FIN DE LA SÉANCE AU THÉÂTRE FORESTIÈRE

L’aide des parents sera bienvenue pour assurer la qualité de la séance

Inscriptions des accompagnants:

https://xoyondo.com/dp/V0nXLSpVewGdnx3

U11/U13:

RDV: 15:30 AU THÉÂTRE FORESTIER

FIN: 17h00 À LA MALMAISON

ACTIVITÉ:

MARCHE/COURSE BÂTONS (TECHNIQUE/ENDURANCE ET VITESSES)

L’aide des parents sera bienvenue pour assurer la qualité de la séance

inscriptions des accompagnants

https://xoyondo.com/dp/V0nXLSpVewGdnx3