Entraînement du soir: Mardi 3 janvier

par admin | 2 Jan, 2023 | Entraînement | 3 commentaires

RDV: 18h à la place du bus ou à 18:20 à la piste d’athlétisme de Pontarlier

Fin: 19:45 à la piste d’athlétisme

ACTIVITÉ:

RENFORCEMENT MUSCULAIRE/GAINAGE + TECHNIQUE DE COURSE + VITESSES (U13) // PMA (U15 ET PLUS)

Matériel: Montre (avec cardio si possible)

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Classe de ski Augustins: Mardi 3 janvier

par admin | 2 Jan, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: 15:40 Sortie du collège

FIN: 18:00 Place du marché

Activité: Ski roues skating (montre et porte-gourde nécessaires!)

École de ski lundi 2: U7 à U13

par admin | 1 Jan, 2023 | Entraînement | 11 commentaires

Lieu: Arçon

U7/U9 (seulement le matin)

Activité: Rollers (ou trotinette). Rollers en preference.

Rdv: 10h à Arçon

Fin: 12h à Arçon

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U11/U13:

Activité : Ski roues skating (le matin)//ou rollers (pour ceux qui ont pas des ski roues) et CAP en début d’après-midi.

Rdv à 10h (ou 9:30 place du bus)

Option transport en bus (merci de le préciser en commentaires)

+ manger en pique-nique au stade d’Arçon

+ course à pieds

Fin14:45

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Samedi 31: U15 ET PLUS

par admin | 30 Déc, 2022 | Entraînement | 9 commentaires

RDV: Place du bus à 13:30

FIN: Place du bus à 15:45

Ski roues skating endurance + (sprints)

inscriptions en commentaires

Samedi 31: École de ski

par admin | 30 Déc, 2022 | Entraînement | 4 commentaires

RDV 9:30

FIN 12:00

Lieu: Malmaison

Course à pied / jeux pour U7-U9

Course bâtons pour U11-U13

Inscriptions en commentaires

L’aide des parents sera bienvenue

VENDREDI 30 APRÈS-MIDI (U15 ET PLUS: CHRONO CLASSIQUE)

par admin | 29 Déc, 2022 | Entraînement | 10 commentaires

RDV à 14:30 place du bus

FIN à 16:45 à la place du bus

CHRONO EN SKI ROUES CLASSIQUE

U15: 1 MONTÉE

U17 ET PLUS: X 2

LES BIATHLETES QUI AURONT FAIT LE CHRONO D’ARÇON LE MATIN PEUVENT S’INSCRIRE ÉGALEMENT (ILS FERONT LA MONTÉE EN ENDURANCE)

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES