Bâtons échangés

par admin | 2 Jan, 2022 | Entraînement | 1 commentaire

Lors du stage de la première semaine de vacances une U15 du club échangé ses bâtons avec ceux de quelqu’un d’autre.

Merci de vérifier de bien avoir vos bâtons.

Bonne journée,

Sergi

PROGRAMME SÉANCES EN AUTONOMIE 2EME SEMAINE NOEL

par admin | 28 Déc, 2021 | Entraînement | 0 commentaires

Bonjour à tous,

Ci-joint le programme des séances à réaliser en autonomie pour la deuxième semaine de vacances de Noël.

Important!!!: Le programme des U13 est seulement une idée de ce que vous pourriez faire si les conditions de neige et de météo le permettent. Il ne s’agit donc pas d’un programme fermé. Vous pouvez le modifier en fontion de votre motivation, la météo, la disponibilité de votre famille…

Bonne semaine et bons entraînements

U13:

U15:

U17 et U20

RDV TOUR DE SKI POUR LES ATHLETES DU CSRP

par admin | 26 Déc, 2021 | Entraînement | 0 commentaires

Le RDV pour les athletes du CSRP sera 1h30 avant du départ de chaque catégorie.

Sergi

PARAFFINE CONSEILLÉE TOUR DE SKI

par admin | 25 Déc, 2021 | Entraînement | 0 commentaires

Bonsoir à tous,

La paraffine conseillée pour la course de demain à la Malmaison est:

Swix LF10 (Jusqu’à u15)

Swix HF10 (À partir U17)

Ou un fart jaune (pour des neiges humides et temperatures hautes) d’une autre marque.

Bonne fin journée et joyeuses fêtes

JEUDI 23 MATIN: Entraînement U15 et plus (également ouvert aux U13 de la classe de ski). Attention: Modifications en relation au programme initiale.

par admin | 21 Déc, 2021 | Entraînement | 10 commentaires

À cause du changement de date des championntas régionaux de sprint (qui ont passé du 23 au 24 de décembre) on est obligé à modifier le programme prévu. En vue des championnats régionaux, jeudi on fera une séance courte d’activation à la Malmaison (en technique classique).

RDV À 9h à la place du bus ou 9:15 directement à la Malmaison ( Merci de le préciser dans les commentaires).

Fin: 11:15 à la Malmaison ou à 11:30 à la Place du bus.

Les U13 de la classe de ski pouvent aussi participer à la séance.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (24h)

Stage Noël: jour 3 (mercredi 22)

par admin | 21 Déc, 2021 | Entraînement | 0 commentaires

RDV à la Malmaison

Matin de 9:30 à 12H

Après-midi de 14h à 16h

Catégories U7 et U9: Ski Classique toute la journée.

Catégories U11 ET U13: Ski skate toute la journée.

L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de la séance