Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
Bonsoir à tous,
Nous avons le plaisir de vous présénter le programme des entraînements pendant les vacances de Noël:
Un article sera publié avec le détails pour chaque séance au plus tard à la veille.
Pour assurer la qualité de l’encadrement nous aurons besoin des parents pouvant aider au accompagnament des groupes.
Bon weekend et profitez bien de la neige
U15 ET PLUS:
Entraînement en ski classique. Attention! Améner des skis (très) anciens à fart (ou peluches ou écailles).
RDV: Place du bus à 9:30
FIN: À 12:30 à la place du bus
Améner des vêtements de rechange! Porte-gourde avec résérve d’eau et barre enérgétiques/céréales.
INSCRIPTIONS EN COMENTAIRES
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h)
HORAIRES:
Pas de modicifaction en relation aux horaires prévus.
BUS DU CLUB
Nestor FEBVAY
Cloé CLAYRAC
Mathis-Key POCHARD
Germain GOSSE
Léna SAILLARD
Mathis DICHAMP
Lison BÔLE
´Eloi BELIARD
ACTIVITÉ:
Même si une précipitation importante de neige est prévue pour cette nuite et demain matin, l’organisation ne prévoit pas faire l’entraînement en ski (Le terrain très humide dans ce moment semble que ne permettra pas des bonnes conditions pour skier d’ici à demain après-midi). Cependant, si finalement il neige plus que prévu, ils vont informer des possibles changements d’activité demain matin.
Matériel: Vêtements adaptés à la météo, vêtements de rechange, baskets et baskets de rechange (bâtons optionnels à partir de U11 et à améner à partir U17), pass sanitaire (pour les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois, gourde/portegourde avec réserve d’eau et une banne/barres de céréales.
Bonne soirée,
Sergi
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges)
Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.
FIN: 18:00 Place du Marché
Activité: Séance ski Roues Classique à la piste d’Arçon.
Matériel: Equipement complet de ski roues Classique (Matériel de protection complet, gourde, montre, etc.)
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h)
U13 – Adultes
Entraînement de course à pied à la piste d’athlétisme: Bases athlétiques + intensité
RDV â 18:20 à la Piste d’athlétisme de Pontarlier.
FIN À 19:40 à la piste d’athlétisme (ou 19:50 à la place du bus).
U7-U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Bases athlétiques et jeux/découverte du milieu.
Matériel: Chassures de course à pied, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de la séance. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire dans le lien suivant: https://www.zoutch.com/unw62xu4vnscq4a
U11-U13
Rendez-vous à 15 et fin à 17 à la Malmaison.
Activité: Marche/course bâtons, technique et jeux (coordination et vitesse de réaction).
Matériel: Bâtons de marche (ou de ski classique) baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de la séance. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire dans le lien suivant: https://www.zoutch.com/unw62xu4vnscq4a
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h)
CLASSE DE SKI:
Saillard Lena
Marguet Axel
Gosse Germain
Dufour Léonie
Cuche De Giorgi Emile
Bole Lison
RDV: 15:40 (Sortie du collège des Augustins)
FIN: Place du Marché à 18:00 (Attention: Pas d’arrêt à la place du bus!)
Activité: Séance de ski roues classique à Arçon.
Matériel: Equipement complet ski roues Classique. Vetements adaptés à la météo, gourde, montre, gants, lunettes).
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
U13 à SENIOR
RDV: 18:00 à place du Marché ou 18:15 à la Malmaison (Merci de le préciser en commentaires).
FIN: 19:40 à la Malmaison ou 19:50 à la place du marché (20h Place du bus).
Activité: Séance d’intensité avec bâtons (U13: VITESSES en Foulées bondissantes et U15 et U17 PMA long)
Matériel:
Bâtons de marche (idéalment), ou de ski classique, baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Inscriptions en commentaires: Attention! important s’inscrire!
Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
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