Boutique

Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

DIMANCHE 26: U15 ET PLUS ET TEAM CSRP

par | 25 Nov, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

Pour ce week end plusieurs infos importantes:

– Dimanche (partie 1):

Séance avec les U15 et plus du club et le Team ASOP.

Rdv à 9h30 À LA MALMAISON

Ski roues classique (toutefois possible en skate)

Plusieurs contenus de séances seront proposés +/- intenses

SKIS D’ENTRAÎNEMENT

Fin 11h30

– Dimanche (partie 2)

Fondue de la première neige

A la suite (midi) au Chalet de la Malmaison

Tu apportes ton fromage et ton pain + soit une boisson 🍾, soit un dessert Il y aura également besoin de quelques réchauds et caquelons.

Beau programme!

A bientôt, l’hiver est là

SAMEDI 25: ÉCOLE DE SKI (de u7 à U13)

SAMEDI 25: ÉCOLE DE SKI (de u7 à U13)

par | 22 Nov, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

Dernière modification :

Ski classique à la Malmaison

U7/U9: 14:00/15:30

U11/U13: 15:30/17:00 (ou 17:15 après boire le thé)

ATTENTION:

il semble qu’on aura assez de neige pour commencer la saison de ski aujourd’hui.

On pourra faire les séances en ski (classique en écailles ou skis d’entraînement à farter

On confirmera le lieu de rdv à 11h00 (ce sera soit au Larmont, soit Malmaison, soit la perdrix (haut saugeais blanc)

Horaires prévus maintenus:

U7/U9: 14:00/15:30

U11/U13: 15:30/17:00 (ou 17:15)

—————-

RDV: 14h au SKATEPARK DE PONTARLIER (PARKING MAISON DES ASSOCIATIONS )

FIN: 15h30

ACTIVITÉ: U7/U9: rollers/trotinette + JEUX (ATTENTION: PRÉVOIR DES BASKETS EN PLUS DES ROLLERS!)

ATTENTION! Si la neige de vendredi le permettrait: on changerait la séance pour Ski classique (écailles) à la Malmaison ou Larmont (Si le ski n’est pas possible sur ces deux sites, on maintiendra la séance de rollers /trottinnette.

Si la neige n’est suffisante pour skier mais il y aurait trop de neige pour le rollers/trottinette, on maintiendra les mêmes horaires et lieu et la séance sera en baskets.

U11/U13:

Rdv 15:30 Skatepark pontarlier en ski roues skating/ rollers

ou 15:30 Larmont ou Malmaison ou Perdrix en ski (classic entraînement, à confirmer demain matin à 9h au site !!!

Fin 17h00/17:15

JEUDI 23/11: GROUPE ADULTES LOISIR

par | 22 Nov, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)

RDV: 19:30 À LA PISTE ATHLÉTISME DE PONTARLIER

FIN: 21:00 À LA PISTE D’ATHLÉTISME DE PONTARLIER

ACTIVITÉ: RENFORCEMENT MUSCULAIRE + COURSE À PIED(BASES ATHLETIQUES + CAP (LUDIQUE: RELAIS, APPRENTISSAGE GESTION ALLURE, ETC).

RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB DOIVENT SE FAIRE TRÈS RAPIDEMENT! (POUR CEUX QUI NE LES ONT PAS ENCORE FAITES)

Adhésion

JEUDI 23/11: CLASSE DE SKI

par | 22 Nov, 2023 | Entraînement | 1 commentaire

RDV: 15:40 À LA SORTIE DE CHAQUE COLLÈGE

FIN: 18:30 À LA PLACE DU MARCHÉ

Activité: TIR POUR LES U15 (BIATHLETES) COURSE À PIED + Ski roues SKATING (VITESSES TECHNIQUES)

BASKETS DE COURSE À PIED INDISPENSABLES! Equipement ski roues SKATING, Montre, porte-gourde et bâtons.

MERCREDI 22: ÉCOLE DE SKI

par | 20 Nov, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

U7/U9:

RDV: 13h30 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)

FIN: 15h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)

ACTIVITÉ: TROTTINETTE/ROLLERS

MATÉRIEL: GOURDE/PORTE-GOURDE/ ET TROTTINETTE/ROLLERS

U11/U13:

RDV: 15h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)

FIN: 17h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)

ROLLERS/SKI ROUES

U13: Ski roues CLASSIQUE

U11: ROLLERS OU SKI ROUES SKATING (OU SKI ROUES CLASSIQUE POUR CEUX QUI N’ONT)

On prêtera des ski roues SKATING à tous les U13 qui n’ont pas.Pour les U11, ce sera rollers, ou ski roues skating (pour ceux qui n’ont). Les U11 qui n’ont pas des ski roues skating et qui souhaitent les essayer, peuvent amener ses chaussures et bâtons de ski EN PLUS de ses ROLLERS. On leur prêtera des ski roues que si leurs chaussures sont adaptées à la pratique du ski roues (On a plus d’instabilité de la cheville dans cette discipline) et s’ils ont un niveau élevé en rollers.

Amener le matériel de sécurité complet.La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance.