Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)
RDV: 19:30 À LA MALMAISON
FIN: 21:00 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTON: (MALMAISON)
DÉTAIL DE LA SÉANCE:
ENDURANCE (TOUR ALLER-RETOUR GOLF) AVEC VITESSES /TRAVAIL TECHNIQUE/RELAIS/JEUX
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB DOIVENT SE FAIRE TRÈS RAPIDEMENT! (POUR CEUX QUI NE LES ONT PAS ENCORE FAITES)
RDV: 15:40 À LA SORTIE DE CHAQUE COLLÈGE
FIN: 18:30 À LA PLACE DU MARCHÉ
Activité: COURSE À PIED + Ski roues CLASSIQUE (VITESSES TECHNIQUES)
BASKETS DE COURSE À PIED INDISPENSABLES! Equipement ski roues CLASSIQUE, Montre, porte-gourde et bâtons.
U7-U9:
RDV: 13:30 À LA MALMAISON
FIN: 15h À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: Marche / Course à pied (sortie longue en forêt). PRÉVOIR AFFAIRES ADAPTÉES À LA MÉTÉO !!!
Matériel: Baskets, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
L’aide des parents sera bienvenue pour assurer la qualité de la séance
U11-U13
RDV: 15h À LA MALMAISON
FIN: 17 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: Course bâtons, technique et vitesses + jeux en fin séance
Matériel: Bâtons course à pied, baskets, montre (chronomètre), gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
RDV: 18h30 place du marché
FIN: 19h45 place du marché
COURSE À BATÔNS
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
rdv: 15h40 sortie collège
fin 18h place du marché
Activité: Ski roues classique (à Arçon)
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