Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

Entraînements jeudi 30 – CLASSE DE SKI et U13 à SENIOR

par | Sep 28, 2021 | 5 commentaires

CLASSE DE SKI:

RDV: 15:40 (Sortie des collèges Aubrac et Grenier) Les élèves des Augustins vont en marchant jusqu’au parking du Collège Malraux. Début de l’entraînement au Collège Malraux.

FIN: Collège Malraux à 17:50 ou place du marché à 18h (Attention: pas d’arrêt à la place du bus)

Activité: Séance d’intensité avec bâtons au Larmont (U13: VMA COURT en Foulées bondissantes et U15: PMA long en foulées rasantes).

Matériel: Bâtons de marche (idéalment), ou de ski classique. Baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.

Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse



U13 à SENIOR

RDV: 18:00 à place du Marché ou 18:10 à la Malmaison (Merci de le préciser en commentaires).

FIN: 19:50 à la Malmaison ou 20:00 à la place du marché (20:10 Place du bus).

Activité: Séance d’intensité avec bâtons (U13: PMA COURT en Foulées bondissantes et U15 et +: PMA long en foulées rasantes (+ 1 bloc de repetitions de sprint pour U17 et +) .

Matériel:

Bâtons de marche (idéalment), ou de ski classique, baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.

Inscriptions en commentaires: Attention! important s’inscrire!

Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).

5 Commentaires

  1. Je serai là.

    Réponse
  2. Je viens, place du marché

    Réponse
  3. Je serai là

    Réponse
  4. Je serai là

    Réponse
    • ok pour moi

      Réponse

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.