SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)

RDV: 19:30 AU PARKING DU COLLÈGE MALRAUX

FIN: 21:00 AU PARKING DU COLLÈGE MALRAUX

ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (ZONE CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE)

DÉTAIL DE LA SÉANCE:

ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU COURSE) + BASES ATHLÉTIQUES)

CORPS DE SÉANCE : CIRCUIT DE ATELIERS TECHNIQUES DE MARCHE/COURSE BÂTONS ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RETOUR AU CALME: 10′ (MARCHE/COURSE) RETOUR AU PARKING MALRAUX

MATÉRIEL: BÂTONS DE MARCHE OU DE SKI CLASSIQUE, FRONTALE, BASKETS DE TRAIL ET PORTE-GOURDE

Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR. Attention!: la première séance de dimanche matin du groupe loisir sera le prochain dimanche 30 septembre.

Groupe loisir

RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES

Adhésion