Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

JEUDI 28 SOIR : GROUPE ADULTES LOISIR

par | Sep 26, 2023 | 0 commentaires

SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)

RDV: 19:30 AU PARKING DE LA CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE

FIN: 21:00 AU PARKING DE LA CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE

ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (ZONE CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE)

DÉTAIL DE LA SÉANCE:

ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU COURSE) + BASES ATHLÉTIQUES)

CORPS DE SÉANCE : CIRCUIT DE ATELIERS TECHNIQUES DE MARCHE/COURSE BÂTONS ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RETOUR AU CALME: 10′ JEUX/RETOUR AU CALME

MATÉRIEL: BÂTONS DE MARCHE OU DE SKI CLASSIQUE, FRONTALE, BASKETS DE TRAIL ET PORTE-GOURDE

Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR. Attention!: la première séance loisir des Dimanches aura lieu ce dimanche 1 octobre

RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES

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