Classe de ski Augustins:

RDV 15:40 Collège des Augustins

Lieu de la séance: La Malmaison

FIN: 18: Place du marché

Activité: Bases athlétiques, préparation physique générale et Course bâtons.

Matériel: Chaussures de course à pied, bâtons marche/course à pied (avec pointes de ski roues ou résistantes), chaussures, lunettes, porte-gourde avec réserve d’eau.

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Entraînement du soir:

Catégories: U15 à adultes

RDV à 18 à la Place du Marché

Ou 18:15 au parking de l’église de La Cluse-et- Mijoux

FIN à 20h à la Place du Marché

Activité: Marche/course bâtons, bases athlétiques, pliométrie au Fort Malher.

Matériel: Bâtons marche/course à pied, chaussures de course à pied (avec pointes de ski roues ou résistantes) , porte-gourde avec réserve d’eau.

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