Dernières actualités
JEUDI 26/10/23: GROUPE LOISIR ADULTES
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX) RDV: 19:30 À LA MALMAISON FIN: 21:00 À LA MALMAISON ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (MALMAISON) DÉTAIL DE LA SÉANCE: ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU...
MARDI 24/10: ATHLETISME U11 À SENIOR (JOURNÉE AVEC SKI ROUES L’APRÈS-MIDI POUR U15 ET PLUS)
RDV: 9H30 PISTE ATHLÉTISME PONTARLIER FIN 11:45 À LA PISTE ATHLÉTISME PONTARLIER (POUR U11 ET U13) U15 ET PLUS: DÉJEUNER EN PIQUE-NIQUE À LA MLMASION APRÈS-MIDI: SKI SKATING (ENDURANCE POUR U15) SKI ROUES CLASSIQUE POUR U16 ET PLUS (POUSSÉ I3 +) ATTENTION: PRÉVOIR DES...
LUNDI 23/10/23: RENFORCEMENT MUSCULAIRE
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux) https://csrpontarlier.fr/groupe-loisir/embed/#?secret=yjgRy0xEi4#?secret=8E62FYS4d1 Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins Fin: 20h au Gymnase des...
LUNDI 23 MATIN: SKI ROUES SKATING (U15 ET PLUS) ENDURANCE
RDV: 9H30 à la MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATE PARK DE PONTARLIER) FIN 12h MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATE PARK DE PONTARLIER) SKI ROUES SKATING ENDURANCE SUR ROUTE! MONTRE INDISPENSABLE!!!!! / PORTE - GOURDE ET LUNETTES INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
SAMEDI 21 MATIN: GROUPE ADULTES LOISIR
RDV: 9h Parking de la Fauconnière, Belvédère du Château de Joux. retour par piste VTT (ENVIRON 12H00)
MATÉRIEL ENTRAÎNEMENT CSRP PAR CATÉGORIES
(ARTICLE DE SIMON) Bonjour, J’ai réalisé ces petites fiches à titre indicatif pour guider les parents et les jeunes des différentes catégories. Le matériel en quantité et qualité doit être UN moyen de progression en accord avec l’âge et pas LE moyen de progression....
SAMEDI 21/10: ÉCOLE DE SKI (U7/U9/U11/U13) PRÉSENCE COURSES BIATHLON
RDV: 12h45 à la Place du Marché Fin: 17h au stade d'Arçon (17h30 à Pontarlier // place du marché). L'aide des parents sera nécessaire pour le déplacement et pour l'aide sur place. Activité: On ira regarder les courses féminines et masculines du samedi des championnats...
Samedi 21/10: U15 ET PLUS (compétiteurs)
RDV: 9h place du bus (équipés pour partir en ski) (ou 9h15 Oye Pallet) FIN: 12h00 place du bus (11:45 À Oye Pallet) Ski roues classique (2 parcours/groupes) U15: Endurance + vitesses U16 ET PLUS: TECHNIQUE // INTENSITÉ (SÉANCES INDIVIDUALISÉES ) pensez à actualiser le...
JEUDI 19/10: CLASSE DE SKI
RDV: 15:40 À LA SORTIE DE CHAQUE COLLÈGE FIN: 18:30 À LA PLACE DU MARCHÉ Activité: Ski roues skating + tir 50m (pour biathletes) + tir 10m,. Equipement ski roues skating, Montre, porte-gourde et bâtons.
JEUDI 19/10/23: GROUPE LOISIR ADULTES
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX) RDV: 19:30 À LA MALMAISON FIN: 21:00 À LA MALMAISON ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (MALMAISON) DÉTAIL DE LA SÉANCE: ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU...
MERCREDI 18/10/23: ÉCOLE DE SKI (U7-U9-U11-U13)
ATTENTION: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES: https://csrpontarlier.fr/adhesion/embed/#?secret=xmG9IXXlQ2#?secret=B1nhqDDzIN U7/U9: RDV: 13h30 À LA MALMAISON FIN: 15h00 À LA MALMAISON ACTIVITÉ: MARCHE, MOTRICITÉ, TIR LASER U11/U13: RDV: 15h00 À LA...
MARDI 17 SOIR: U13 ET PLUS
RDV: 18:15 À LA PISTE ATHLÉTISME DE PONTARLIER (OU À 18H À LA PLACE DU MARCHÉ) FIN 19:45 À LA PISTE D'ATHLÉTISME BASKETS, MONTRE!!, PORTE-GOURDE/GOURDE INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES!
Mardi 17/10/23: CLASSE DE SKI AUGUSTINS
RDV: 15H40 SORTIE DU COLLÈGE DES AUGUSTINS FIN 18H À LA PLACE DU MARCHÉ ACTIVITÉ: Ski roues skating (TECHNIQUE DE BASE + VITESSES) Matériel: BASKETS, Équipement complet de ski roues skating, PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU ET MONTRE Pour ceux qui ne l'auraient pas...
LUNDI 17/10/23: RENFORCEMENT MUSCULAIRE
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux) https://csrpontarlier.fr/groupe-loisir/embed/#?secret=oH4mEJo5kc#?secret=HFba5TGRVl Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins Fin: 20h au Gymnase des...
SAMEDI 14/10: GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE AVANCÉE À SAMEDI)
RDV: 9H00 devant le lycée Parcours qui nous emmènera en marche nordique sportive au sapin président de Doubs puis le chemin de St lOUP, retour par le golf et la piste de ski Vincent Defrasne et enfin le parc Majestueux puis retour au parking. En cas des fortes pluies,...