par admin | 25 Mai, 2022 | Entraînement |
RDV 9:00 À LA PLACE DU BUS
Fin: 11:45 À LA PLACE DU BUS
ACTIVITÉ: Vélo de route (endurance + sprints )
Matériel:
Matériel: Casque, lunnettes, reserve d’eau, une barre énergétique ou de céréales et une chambre à air.
Vêtements de rechange
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES: L’aide d’un parent accompagnant sera bienvenue.
RAPPEL CATEGORIES: Pour les catégories U7/U9/U11 ET U13 1ere année on tient en compte les catégories de la saison 2021/22. À partir de ce moment, les jeunes U13 2ème année lors de la saison 2021/22 peuvent participer aux séances U15.
par admin | 24 Mai, 2022 | Entraînement |
RDV: À 9:30 à la place du bus.
Retour: À 12h à la place du bus
Séance: Préparation physique + Reprise des Ski roues skating (sans bâtons/technique)
Matériel: Équipement Ski roues skating (pointes de ski roues), porte-gourde, Réserve d’eau, montre et collation
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
par admin | 23 Mai, 2022 | Entraînement |
U7/U9
RDV: La Malmaison à 13:30
FIN: La Malmaison à 15:00
Activité: Motricité, marche et découverte du milieu.
Matériel: Chaussures de course à pied et réserve d’eau.
Un parent accompagnant sera bienvenu.
RAPPEL CATEGORIES: Pour les catégories U7/U9/U11 ET U13 1ere année on tient en compte les catégories de la saison 2021/22. À partir de ce moment, les jeunes U13 2ème année lors de la saison 2021/22 peuvent participer aux séances U15 aussi comme continuer à participer aux séances de l’école de ski.
U11/U13
RDV: La Malmaison à 15:00
FIN: La Malmaison à 17:00
Activité: Course à peid/Marche et biathlon laser (travail installation/respiration)
Matériel: Chaussures de course à pied et réserve d’eau.
Un parent accompagnant sera bienvenu.
RAPPEL CATEGORIES: Pour les catégories U7/U9/U11 ET U13 1ere année on tient en compte les catégories de la saison 2021/22. À partir de ce moment, les jeunes U13 2ème année lors de la saison 2021/22 peuvent participer aux séances U15 aussi comme continuer à participer aux séances de l’école de ski.
par admin | 23 Mai, 2022 | Entraînement |
Classe de ski Augustins:
RDV 15:40 Collège des Augustins
FIN: 18: Place du marché
Activité: Bases athlétiques, pliométrie et préparation physique générale.
Matériel: Chaussures de course à pied, porte-gourde avec réserve d’eau
Entraînement du soir:
Catégories: U15 à adultes
RDV à 18 à la Place du Marché
FIN à 20h à la Place du Marché
Activité: Vélo de route (Intensité: Seuil endurance active(endurance de force/seuil)
Matériel: Casque, lunettes, réserve d’eau, une barre énergétique ou de céréales et une chambre à air.
par admin | 20 Mai, 2022 | Entraînement |
U7/U9:
RDV: Parking du Théâtre forestier (Pontarlier) 13:30
FIN: Parking du Théâtre forestier (Pontarlier) 15:00
Activité: VTT
Matériel: Casque obligatoire + réserve d’eau.
Un parent accompagnant sera nécessaire pour le bon fonctionnement de la séance
RAPPEL CATEGORIES: Pour les catégories U7/U9/U11 ET U13 1ere année on tient en compte les catégories de la saison 2021/22. À partir de ce moment, les jeunes U13 2ème année lors de la saison 2021/22 peuvent participer aux séances U15 aussi comme continuer à participer aux séances de l’école de ski.
U11/U13:
RDV: Parking du Théâtre forestier (Pontarlier) 15:00
FIN: Parking du Théâtre forestier (Pontarlier) 17:00
Activité: VTT
Matériel: Casque obligatoire + chambre à air, réserve d’eau.
Un parent accompagnant sera nécessaire pour le bon fonctionnement de la séance:
RAPPEL CATEGORIES: Pour les catégories U7/U9/U11 ET U13 1ere année on tient en compte les catégories de la saison 2021/22. À partir de ce moment, les jeunes U13 2ème année lors de la saison 2021/22 peuvent participer aux séances U15 aussi comme continuer à participer aux séances de l’école de ski.
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