GROUPE ADULTES LOISIR: JEUDI 18/01

par Sergi | 17 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: PLACE DU MARCHÉ À 19H30

FIN 21: PLACE DU MARCHÉ:

ACTIVITÉ. PRÉPARATION PHYSIQUE (PLIOMETRIE, COORDINATION (AVEC DES MONTÉES DE MARCHES)

CLASSE DE SKI 18/01

par Sergi | 17 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

RDV 15:40 SORTIE DES COLLÈGES

FIN: 17h45 PISTE D’ATHLÉTISME

SÉANCE ATHLÉTISME. ECHAUFFEMENT EN DEHORS DU STADE (ENVIRON 30′ + BASES ATHLETIQUES + INTENSITÉS/VITESSES)

Mercredi 17/01: ÉCOLE DE SKI (ATTENTION!!! MODIFICATION!)

par Sergi | 16 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

ACTUALISATION:

SÉANCE UNIQUE POUR U9/U11/U13 A LA PISTE D’ATHLÉTISME DE PONTARLIER (ESPACE POURNY)

RDV: 15h

FIN: 16H30

SÉANCE DE BASES ATHLETIQUES + VITESSES (VMA COURT POUR U13) ET PETIT JEU À LA FIN

U7/U9:

RDV: 13:30 LA MALMAISON

FIN 15:00

L’AIDE DES PARENTS SERA BIENVENUE POUR ASSURER LE BON DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

SKI CLASSIQUE

U11/U13:

RDV: 15H00 LA MALMAISON

FIN 17H00

SKI CLASSIQUE

MARDI 16/01 SOIR

par Sergi | 15 Jan, 2024 | Entraînement | 6 commentaires

RDV: 18H PLACE DU MARCH (18H15 MALMAISON)

FIN 20H10 PLACE DU MARCHÉ (20H MALMAISON

SKI SKATING (FRONTALE, PORTE-GOURDE ET MONTRE!)

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

MARDI 16 CLASSE DE SKI AUGUSTINS

par Sergi | 15 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: 15H40 MALMAISON

FIN: 18h

SKI SKATING (FRONTALE, PORTE-GOURDE ET MONTRE!)