ÉCOLE DE SKI SAMEDI 26 NOVEMBRE

par Sergi | 25 Nov, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/

U7/U9:

RDV: 13h30 à la Malmaison

FIN: 15h30

ACTIVITÉ:  MARCHE/COURSE À PIED (AGILITÉ + JEUX)

Matériel: AFFAIRES DE RECHANGE ET VÊTEMENTS DE PLUIE/HIVER.

Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.

La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.

U11/U13:

RDV: 15h00 à la Malmaison

FIN: 17h00

ACTIVITÉ: COURSE BÂTONS ENDURANCE + SPRINTS/JEUX DU CLUB

Matériel: AFFAIRES DE RECHANGE ! BÀTONS DE MARCHE OU BÂTONS DE CLASSIQUE, Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.

La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.

RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/

Samedi 26 matin: u15 et PLUS

par Sergi | 25 Nov, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: 8:15

FIN: 12:30 Place du bus

Activité: Ski classique au Chasseron

Matériel: Skis classique d’ENTRAÎNEMENT (Pour ceux qui n’auraient pas, n’hésitez pas à me contacter) et équipement de ski

Inscriptions en commentaires

JEUDI 24 CLASSE DE SKI

par Sergi | 23 Nov, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: 15:40 à la sortie des collèges.

FIN: 18:30 piste d’athlétisme

ACTIVITÉ: RENFORCEMENT MUSCULAIRE (GAINAGE +++), TECHNIQUE DE COURSE ET COURSE À PIED (+ULTIMATE)

Matériel: Chaussures de course à pied, porte-gourde, montre (+ cardio si possible) et VÊTEMENTS ADAPTÉS À LA MÉTÉO.

ÉCOLE DE SKI MERCREDI 23 NOVEMBRE

par Sergi | 21 Nov, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/

AUTRES INFORMATIONS D’INTÉRÊT

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U7/U9:

RDV: 13h30 à la Malmaison

FIN: 15h00

ACTIVITÉ: Marche + PARCOURS AGILITÉ/ CIRCUIT DU COMBATTANT

U11/U13:

RDV: 15h 00 à la Malmaison

FIN: 17h00

Activité: Course À PIED (Sans bâtons) (bases athlétiques, CIRCUIT DU COMBATTANT/ VITESSES)

La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de chacune des séances.

RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/