Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

Séance du soir: MARDI 22 NOVEMBRE (U13 à SENIOR) MALMAISON

ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/


RDV: 18 à la place du marché ou 18:20 à la Malmaison

FIN 19:50 À LA Malmaison (20h place du marché ou 20:10 place du bus)

Activité: Course bâtons (technique + PMA COURT/LONG//VITESSES POUR LES U13)

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Classe de ski Augustins: mardi 22 Novembre

ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/


RDV: 15:40

FIN: 18H À LA PLACE DU MARCHÉ

Activité: MARCHE/COURSE BÂTONS (LARMONT)

Matériel: FRONTALE, Bâtons marche / course à pied, chaussures Trail, montre et porte-gourde avec réserve d’eau et une montre.

ÉCOLE DE SKI SAMEDI 19 NOVEMBRE

ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/


U7/U9:

RDV: 13h30 à la Malmaison

FIN: 15h00

ACTIVITÉ:  MARCHE/COURSE À PIED (AGILITÉ + JEUX

Matériel: AFFAIRES DE RECHANGE ET VÊTEMENTS DE PLUIE/HIVER.

Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.

La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.


U11/U13:

RDV: 15h00 à la Malmaison

FIN: 17h00

ACTIVITÉ: COURSE BÂTONS ENDURANCE + SPRINTS/JEUX DU CLUB

Matériel: AFFAIRES DE RECHANGE ! BÀTONS DE MARCHE OU BÂTONS DE CLASSIQUE, Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.

La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.


RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/

SAMEDI 19 MATIN: U15 À ADULTES (SKI ROUES SKATING)

RDV: 9H à la place du bus (9h15 à la piste d’Arçon)

FIN: 11:45 à la place du bus

Activité: Ski Rues skating (Séance technique individualisée + vitesses /OU INTENSITÉ , CAS PAR CAS EN FONCTION DE CHAQUE SITUATION)

Matériel: CHAUSSURES TRAIL, AFFAIRES DE RECHANGE +++, MONTRE! (AVEC CEINTURE SI POSSIBLE) ET PORTE GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

JEUDI 17 NOVEMBRE : CLASSE DE SKI

RDV: 15:40 aux différents collèges

FIN: 18h 30 à la place du Marché

TRANSPORT: BUS DU CLUB (8 places + Sergi) + co-voiturage des parents (pour les 2 collégiens restants). Le co-voiturage sera organisé via le groupe Whattsap.

ACTIVITÉ: Ski roues SKATING (Arçon)

Matériel:FRONTALE, CHAUSSURES DE COURSE À PIED, Équipement de ski roues skating + matériel de sécurité, porte-gourde avec réserve d’eau et montre

LISTE PARTICIPANTS CLASSE SKI JEUDI:

Capucine Vuittenez

Griffon Charly

Marguier Maëline

Rives Lou

Clayrac Cloé

Salgues Paul

Gelin Jade

Marguier Zoélie

Baverel Jules

Pochard Mathis-Kei