par Sergi | 20 Jan, 2022 | Entraînement |
CRÉNEAUX HABITUELS:
U7/U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond CLASSIQUE
Matériel: Équipement complet de ski classique, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des séances. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire en ajoutant un commentaire dans cet article ou par whattsap.
U11 et les U13 ne faisant pas la course de biathlon
Rendez-vous à 15h et fin à 17h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond SKATING
Matériel: Équipement complet de ski SKATING, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des séances. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire en ajoutant un commentaire dans cet article ou par whattsap.
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (24h)
par Sergi | 20 Jan, 2022 | Course, Entraînement |
En vue des importantes différences horaires entre les différents départs, que la course est en classique et que Moussières se trouve à 1h30 de Pontarlier, on privilegeria le déplacement à la course avec le co-voiturage des parents.
Horaire de RDV: 1h30 avant du départ de votre catégorie.
Le bus du club arrivera à Moussières au plus tard à 7h30.
Les skis devront être correctement poncés et marqués.
Le fart à appliquer sera publié au site samedi matin.
ATTENTION: PASS SANITAIRE POUR TOUS LES COUREURS ET ACCOMPAGNANTS
Si vous avez des doutes n’hésitez pas à me contacter.
Sergi
INFORMATIONS ORGANISATEUR:
Dimanche 23 janvier en style CLASSIC –
Départ et arrivée aux Moussières – Passe sanitaire exigé — 9h30 : départ course Les Belles Combes 13 km (Championnat régional catégorie U17) — 10h : départ courses Les Belles Combes 23 km (Champ Rég U20) et 42 km (Champ Rég Senior) — 10h30 : départ Champ Rég U15 filles (5km) — 11h15 : départ Champ Rég U15 gars (5km) — Inscriptions sur WEBFFS avant jeudi 20 heures pour U15 et U17 — Inscriptions sur https://www.lesbellescombes.fr avant vendredi minuit pour U20 et Séniors — Infos 06-30-03-51-00 Rodolphe Bouton – hautjuraski@gmail.com
par Sergi | 18 Jan, 2022 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges)
Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.
FIN: 18:00 Place du Marché
Activité: Séance à la Malmaison
U13: Ski skating
U15: Ski Classique
Matériel: Équipement complet de ski Skating ou classique (en fonction de la catégorie). Pour ceux ayant laissé les skis de compétition classique à la Malmaison, je vous les enderai demain).
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
U13 – Adultes
Activité: Ski classique à la Malmaison.
Matériel: Équipement complet de ski classique (skis COMPETITION, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo. RDV â 18h à la place du Marché.
FIN À 19:50 à la Malmaison (ou 20h à la place du marché ou 20:10 à la place du bus).
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
par Sergi | 17 Jan, 2022 | Entraînement |
Lieu du RDV: MALMAISON
U7/U9:
RDV: 13:30
FIN 15:00
Technique: CLASSIQUE
L’aide d’un parent sera bienvenue.
U11/U13:
RDV à 15:00
FIN à 17h
Technique: CLASSIQUE
L’aide de 2 parents sera nécessaire. Merci de s’inscrire dans les commentaires.
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
par Sergi | 17 Jan, 2022 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV à 15:40 au Collège des Augustins
Fin à 18:00 à la place du Marché
Technique: Skating
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
SOIR:
RDV à 18:00 à la place du Marché. Au directement à la Malmaison à 18:15.
Fin: à 19:50 à la Malmaison
RETOUR à 20:10 à la place du bus (20:00 à la place du marché)
Technique: Classique (Sauf pour les 2 biathletes U15: Skating).
Type de séance: Séance de technique + sprints pour les u13 et PMA court pour les U15, et technique et sprints pour les u17 et plus
RAPPEL: La séance est ouverte à tous les adhérents du club, compétiteurs et non compétiteurs. Les exercices seront divisées en plusieurs niveaux de difficulté pour les adapter au niveau de tous les participants
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
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