Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
RDV: 9H30
FIN 16:30 À PONTARLIER (OU 17H)
SKATING (SKIS D’ENTRAÎNEMENT / OU CAILLOUX…)
ACTIVITÉ: SKATING FOCUS HORS PISTE ET TECHNIQUE DE DESCENTE (MATIN ET APRÈS-MIDI)
AMENER PIQUE-NIQUE POUR LE DÉJEUNER ET AFFAIRES DE RECHANGE +++
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Rdv; 19h30 à la halle couverture
On va continuer le cycle « endurance force » avec un enchaînement de montées sèches avec intervalles.
(echauffement vers chapelle de d’espérance)
fin: 21h à la halle couverture
baskets course à pied et bâtons (pas indispensable)
RDV 14H À LA PLACE DU BUS
FIN: 18H45 PLACE DU BUS
SKI SKATING (ENDURANCE AVEC DES VITESSES). FOCUS TRAVAIL DE DESCENTE / TRAJECTOIRES /VIRAGES)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES!
PRÉVOIR AFFAIRES DE RECHANGE, PORTE/GOURDE (ILS ANNONCENT DE LA NEIGE!
INDISPENSABLE S’INSCRIRE mercredi à 21h (SI PLUS DE 8 INSCRITS, ON TROUVERA DES SOLUTIONS POUR LE TRASNPORT)
attention: n’oubliez pas de vous inscrire à la course de dimanche (à partir U11)
RDV: 9:30 aux installations de l’entreprise BAUD Christophe de Vuillecin. Adresse: Zae Au Temple 54 Doct Jean Michel, 25300 Vuillecin.
FIN: 13h30 à l’entreprise BAUD Christophe de Vuillecin. Adresse: Zae Au Temple 54 Doct Jean Michel, 25300 Vuillecin.
activité: trottinette/rollers/ski roues skating + TIR LASER + JEUX + MOTRICITÉ (ON POURRA RESTER À L’ABRI S’IL N’Y A BESOIN)
U7/U9:
Matériel: Rollers ou trottinette, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau et pique-nique pour le déjeuner et BASKETS
U11/U13:
Rollers ou ski roues skating (merci de le préciser dans les commentaires si vous avez besoin de ski roues), porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau et pique-nique pour le déjeuner ET BASKETS
inscriptions en commentaires!
dernières informations !
Départ bus 6:15 place du bus
skis prepares avec du fart violet pour U16 à senior et rouge pour les autres (rappel!!! Tout type de fart fluoré est complètement interdit)
Listes de départ a venir!
le bus arrivera a Pontarlier vers 15:30
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES JUSQU’À VENDREDI À 9H DU MATIN !
MERCI D’INDIQUER SI VOUS AVEZ OU PAS BESOIN DE PLACE AU BUS!
INFORMATIONS DE L’ORGANISATEUR
Concours Jean Marie Bourgeois
Dimanche 07 Janvier 2024
Lieu : les Tuffes
Style : classique individuel
De U11 à SEN
Compte tenu de l’enneigement, de la météo et des prévisions, la décision finale sur le maintien et le style de la course sera prise jeudi soir.
Programme prévisionnel :
9h30 : premier départ : U16 à SEN départ individuel
12h : remise des prix U16 à SEN
13h : premier départ : U11 à U15 départ individuel suivi de la remise des prix
Inscription sur webffs codex 7568 et 7569
Clôture des inscriptions : Vendredi 19h00
Cordialement
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