Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
RDV: 10h piste d’athlétisme
FIN: 12H PISTE ATHLÉTISME
Séance d’athlétisme INDIVIDUALISÉE: INTENSES POUR CEUX QUI N’ONT PAS FAIT AUJOURD’HUI, ENDURANCE / BASES ATHLÈTIQUES /VITESSES ET AGILITÉ POUR LES AUTRES
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 10h piste d’athlétisme de PONTARLIER
Déjeuner à la Malmaison
FIN 14h 30 à la Malmaison
ACTIVITÉ:
TECHNIQUE DE COURSE /MOTRICITÉ /JEUX VITESSES
MONTÉE À LA MALMAISON POUR MANGER (merci de prévoir un pique-nique)
Après-midi:
PRÉPARATION PHYSIQUE /MOTRICITÉ POUR U7/U9
TECHNIQUE COURSE BÂTONS POUR U11 ET U13 + TIR LASER SI LA MÉTÉ EST FAVORABLE
MATÉRIEL JOURNÉE U7/U9: BASKETS COURSE À PIED, PIQUE-NIQUE DÉJEUNER
MATÉRIEL JOURNÉE: U11/U13: BASKETS COURSE À PIED, PIQUE-NIQUE DÉJEUNER ET BâTONS DE MARCHE/COURSE À PIED
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 14H30 (HAUT SAUGEAIS BLANC)
FIN: 16H30 (HAUT SAUGEAIS BLANC) (OPTION RETOUR À PONTARLIER)
SKATING: TECHNIQUE + PMA COURT (SÉANCE EN FONCTION DE LA CATEGORIE)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
LES CONDITIONS DE NEIGE DE DERNIÈRE MINUTE NOUS PERMETTRONT DE FAIRE LA SÉANCE SUR NEIGE)!!!!!
🙂
MATÉRIEL: PIQUE-NIQUE POUR LE DÉJEUNER + AFFAIRES DE RECHANGE! + PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU)
RDV: 9H30 HAUT SAUGEAIS BLANC (LA PERDRIX)
FIN: 15H00 HAUT SAUGEAIS BLANC (LA PERDRIX)
FIN À 12H00 POUR CEUX QUI FONT QUE LE MATIN
DÉBUT À 13H30 POUR CEUX QUI FONT QUE L’APRÈS-MIDI
U7/U9:
CLASSIQUE ÉCAILLES/PELUCHES (TOUTE LA JOURNÉE)
U11/U13:
SKATING (TOUTE LA JOURNÉE) pour ceux qui n’ont. SINON, CLASSIQUE
L’AIDE DES PARENTS SERA BIENVENUE, POUR L’ENCADREMENT
MERCI DE VOUS INSCRIRE EN COMMENTAIRES (POUR LES LICENCIÉS AU CLUB)
BONNE ANNÉE À TOUS
rdv: 14h place du bus. Retour 16:30
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