Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
Bonjour,
La séance de muscu se poursuit en visio!
RDV ce soir à 19h
Matériel: au mieux un swiss ball ou un ballon de foot sinon sans matériel.
Sujet : Muscu du lundi
Heure : 21 déc. 2020 07:00 PM Paris
Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89419935074?pwd=R0NtcjFlVk4vL2krcmlOZFo4UjdnZz09
ID de réunion : 894 1993 5074
Code secret : 16ANVt
Salut,
Entrainement en skating pour déterminer les zones d’intensités cardiaques.
CARDIO OBLIGATOIRE (ceinture cardio mieux que cardio au poignet)
Rdv 10h place du bus, retour midi.
Lieu: Les Fourgs ou les Cernets
Merci de vous inscrire en commentaire (indiquez si vous prenez le bus). Au delà de 8 inscrits merci de proposer du co-voiturage (en commentaire également).
Salut,
Séance ski classique
Catégories U15 U17 U20
Lieu enneigé: Les Cernets ou Les Fourgs ou les Cluds
Départ 9h30 place du bus
Retour 12h place du bus
Masque obligatoire en début et fin de séance
Masque obligatoire dans le bus
Merci d’indiquer votre présence en commentaire
8 places dans le bus, si vous êtes plus nombreux, merci aux parents disponibles de se mobiliser
Simon
Bonjour,
U7-U9:
– 13h30-15h
– Larmont – Le Gounefay
– Ski (ski écailles ou skis peluches) + Vêtements adaptés à la météo + Gourde
La présence d’un parent pour m’aider à accompagner le groupe est la bienvenue.
U11-U13:
– 15h-17h
– Larmont – Le Gounefay
– Ski (ski écailles / skis peluches ou ski cailloux à farter) + Vêtements adaptés à la météo + Gourde
La présence d’un parent pour m’aider à accompagner le groupe est la bienvenue.
Simon
Classe ski
Organisation: conversation WhatsApp.
Séance de ski cailloux, technique au choix
Entrainement du soir
RDV 18h15 place du bus – Fin 19h45 place du bus (horaire de retour avancé en raison du couvre feu)
Séance de ski cailloux, technique au choix
Prenez une frontale!
Pour le groupe “entrainement du soir”, merci de me signaler votre présence en commentaire.
Simon
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