par Simon | 14 Juin, 2021 | Entraînement |
Salut,
Classe ski
Organisation des voyages sur la conversation WhatsApp
Fin: 18h00 place du bus (possibilité 17h55 aux halles)
Thème: Renforcement musculaire + Mobilité
Matériel: Rouleau de massage et/ou balle dure (balle de massage, balle de tennis…)
Entrainement du soir
Rdv 18h place du bus ou 18h10 aux halles (précisez en commentaire)
Retour 20h place du bus (possibilité 19h55 aux halles)
Thème: Renforcement musculaire + Mobilité
Matériel: Rouleau de massage et/ou balle dure (balle de massage, balle de tennis…)
Pour le groupe “entrainement du soir”, merci d’indiquez votre présence en commentaire
Simon
par Simon | 14 Juin, 2021 | Entraînement |
Bonjour,
U7-U9 Début La Malmaison – Fin Théâtre Forestier
9h-10h30
Vélo avec casque obligatoire et vêtements adaptés à la météo
U11-U13 La Malmaison
10h30-12h
Vélo avec casque obligatoire et vêtements adaptés à la météo
L’aide de parents est la bienvenue
Simon
par Simon | 14 Juin, 2021 | Entraînement |
Salut,
Classe ski
Ramassage en bus pour les collèges Aubrac et Grenier. Les autres établissements se rendent à Malraux à 16h
Fin: 18h00 collège Malraux (possibilité 18h05-18h10 aux halles)
Thème: Marche/Course à pied + sport co
Entrainement du soir
Rdv 18h15 place du bus ou 18h10 aux halles (précisez en commentaire)
Retour 20h place du bus
Thème: Marche/Course à pied
Pour le groupe “entrainement du soir”, merci d’indiquez votre présence en commentaire
Simon
par Simon | 8 Juin, 2021 | Entraînement |
Bonjour,
Ce samedi pas de séance pour la catégorie U7-U9
Pour la catégorie U11-U13 (U13 première année de la saison 2020-2021)
Séance de biathlon à la Seigne
Rendez vous 14h place du marché couvert
Retour 16h30 place du marché couvert
Matériel: chaussures de course à pied et vêtements adaptés à la météo
Merci de vous inscrire en commentaire. Si plus de 8 inscrits, besoin de parents disponibles (merci de le dire en commentaire également avec le nombre de places)
Simon
par Simon | 7 Juin, 2021 | Entraînement |
Salut,
Test physiques de début de saison (réalisés avec l’ASOP):
VMA
Force/Explosivité
Souplesse/Mobilité
Il ne s’agit pas d’une compétition mais d’une évaluation pour adapter et personnaliser l’entrainement.
Rdv 9h à la piste d’athlétisme de Pontarlier, Fin +/- 12h
Pensez à votre montre et votre cardio
Simon
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