Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
Renforcement musculaire du lundi (U15 et plus): LUNDI 11 SEPTEMBRE
Classe de ski du mardi: Mardi 12 de SEPTEMBRE
Séance du soir mardi (U13 ET PLUS): Mardi 5 SEPTEMBRE
École de ski (u7-u9-u11-u13): Samedi 9 (et mercredi 13)
Classe de ski du jeudi: Jeudi 7
Séance biathlon U15 et plus: Mercredi 6 et vendredi 8
Samedi U15 et plus: Samedi 9
Les détails de chaque séance seront publiés au site ce lundi 4 septembre
Renforcement musculaire du lundi (U15 et plus): LUNDI 11 SEPTEMBRE
Les détails de chaque séance seront publiés au site ce lundi 4 septembre
RDV: 9:30 À LA PLACE DU BUS
(OU 9:45 À ARÇON)
course à pied +
U13: SKI ROUES CLASSIQUE
U11: SKI ROUES SKATING
PIQUE-NIQUE DÉJEUNER
Après-Midi:
RDV: 14H À LA PISTE D’ATHLÉTISME
U11/U13: BASES ATHLETIQUES + VITESSES
U15: BASES ATHLETIQUES + VMA COURT
U16 ET PLUS: PMA COURT/LONG
Fin: 16:00
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV À 16H À ARÇON
FIN: 17:45 À ARÇON (18H À LA PLACE DU BUS )
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 9:30 À LA PLACE DU BUS
(OU 9:45 À ARÇON)
course à pied +
U13: SKI ROUES CLASSIQUE
U11: SKI ROUES SKATING
PIQUE-NIQUE DÉJEUNER
Après-Midi:
RDV: 14H
U13: SKI ROUES SKATING
U11: SKI ROUES CLASSIQUE
U15 ET PLUS: SKI ROUES SKATING
FIN: 16h À ARÇON
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Rdv: 9:30 au parking fu Collège Malraux
Activité du matin:
Course bâton au Larmont
Matériel (bâtons de course à pied), baskets trail, baskets ou claquettes de rechange, pique-nique, porte-gourde, affaires de rechange et de pluie.
Après-midi:
Preparation physique à la Malmaison
fin: 16h à la Malmaison
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