DIMANCHE: Séance encadrée (LAC SANT POINT) JOURNÉE SANS VOITURES (U15 ET PLUS)

par Sergi | 8 Juin, 2023 | Entraînement | 9 commentaires

U15 ET PLUS (CATÉGORIES 23-24)

RDV: 9h30 place du bus

FIN: 12h15/30 place du bus

U15 et U16: skating

U18 et U20: classique

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

SAMEDI 8: SÉANCE UNIQUE U13 ET PLUS (PAS DE SÉANCE ÉCOLE DE SKI)

par Sergi | 8 Juin, 2023 | Entraînement | 14 commentaires

Ce samedi on fera une séance unique U13 À U20 à Arçon. ATTENTION: CATÉGORIES SAISON 23-24

AGILITÉ EN SKI ROUES SKATING (CIRCUITS ADAPTÉS A TOUS LES NIVEAUX). REPRISE DU SKI ROUES POUR CERTAINS.

RDV: 17h place du bus (inscriptions en commentaires) OU 17:15 à Arçon.

FIN 19 à ARÇON ou 19 h15 place du bus.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

MERCI DE ME PRÉVENIR SI VOUS AVEZ BESOIN DE SKI ROUES.

JEUDI 8: RENFORCEMENT MUSCULAIRE + COURSE À PIED

par Sergi | 7 Juin, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

Rdv: sortie des colleges

FIN: 18:30 place du marché

Renforcement musculaire + course à pied

Baskets, montre, lunettes, porte-gourde

MERCREDI 7 JUIN: ÉCOLE DE SKI

par Sergi | 6 Juin, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

U7/U9: COORDINATION + JEUX + CONSTRUCTION CABANES

RDV: 13:30 MALMAISON

FIN 15h00

L’AIDE D’UN PARENT BÉNÉVOLE SERA NÉCESSAIRE

U11/U13: COURSE BÂTONS + VITESSES + JEUX

RDV: 15h00

FIN 17:00

BÉNÉVOLES POUR L’ACCOMPAGNEMENT EN COMMENTAIRES

ATTENTION!: PAS DE SÉANCE DE L’ÉCOLE DE SKI CE SAMEDI 10 APRÈS-MIDI

À PARTIR DE U13 (CATÉGORIES 23-24), LA SÉANCE DE L’ÉCOLE DE SKI SERA REMPLACÉ POUR UNE SÉANCE DE SKI ROUES SKATING LE SOIR. (ARÇON À 18H)

MARDI SOIR (U13 ET PLUS): GAINAGE + ATHLETISME (BASES ATHLETIQUES + VITESSES)

par Sergi | 5 Juin, 2023 | Entraînement | 3 commentaires

RDV: 18:15 PISTE ATHLÉTISME CENDRÉE (LYCÉE)

FIN: 19:45

MATÉRIEL: BASKETS CAP, GOURDE + MONTRE!!!

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES