MARDI 23 MAI: CLASSE DE SKI

par Sergi | 22 Mai, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: SORTIE DU COLLÈGE

FIN: PLACE DU BUS

ACTIVITÉ: COURSE BÂTONS

MATÉRIEL: Bâtons de course à pied, baskets de trail, vêtements adaptés à la météo.

ECOLE DE SKI: SAMEDI 20 MAI

par Sergi | 17 Mai, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

U7/U9:

RDV à 13h30 fin à 15h

LIEU : MALMAISON

Activité: Decouverte du milieau et Jeux

U11/U13:

RDV à 15h et fin à 17h

PREPARATION PHYSIQUE + Course à pied + SPRINTS

PORTE-GOURDE OBLIGATOIRE

SAMEDI 20 MAI: VÉLO DE ROUTE SAMEDI MATIN (U15 ET PLUS + CSRP)

par Sergi | 17 Mai, 2023 | Entraînement | 9 commentaires

RDV: 9H PLACE DU BUS

Fin 12h PLACE DU BUS

VÉLO DE ROUTE

Casque, clés, outils, chambre à aire, montre

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

JEUDI 18 MAI: ASCENSION VTT U13 (EGALEMENT OUVERT AUX U15)

par Sergi | 17 Mai, 2023 | Entraînement | 6 commentaires

RDV: 14h30 à la place du bus

Fin: 16h30 à la place du bus

ACTIVITÉ: VTT (ENDURANCE)

MATÉRIEL: CHAMBRE À AIR DE RECHANGE , GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU ET LUNETTES

Inscriptions en commentaires

JEUDI 18 MATIN (ASCENSION) U15 ET PLUS

par Sergi | 17 Mai, 2023 | Entraînement | 5 commentaires

RDV: 9H

FIN: Midi

Vélo de route

Chambre à air de rechange! barre céréales, collation, gourde

inscriptions en commentaires

ECOLE DE SKI: MERCREDI 17 MAI

par Sergi | 15 Mai, 2023 | Entraînement | 1 commentaire

U7/U9:

RDV à 13h30 fin à 15h

LIEU : MALMAISON

Activité: Decouverte du milieau et Jeux

U11/U13:

RDV à 15h et fin à 17h

APPRENTISSAGE DE MOUVEMENTS DE PREPARATION PHYSIQUE + Course à pied (avec biathlon laser si la météo le permet) + JEUX

PORTE-GOURDE OBLIGATOIRE