Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
RDV: 15:40 à la sorite du collège.
FIN: 18 à la place du bus
ACTIVITÉ: Ski classique à la PEDRIX MALMAISON Pour ceux qui n’ont, amener des skis d’écailles ou peluches. Pour eux qui auraient un seul paire de skis de compétition, merci de me contacter.
Matériel: Équipement de classique (écailles /peluches ou à farter). Affaires de rechange.
RDV: 15:40 à la sortie des collèges.
FIN: 18:30
ACTIVITÉ: ski ROUES skating (TECHNIQUE + SPRINTS +++ ) À LA PISTE DU TRAIN
Matériel: Ski roues skating, FRONTALE montre, affaires de rechange.
U7/U9:
RDV: 13h30 à la Malmaison
FIN: 15h00 à la Malmaison
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE À PIED/JEUX DU CLUB
Matériel: Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.
La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
U11/U13:
RDV: 15h 00 à la Malmaison
FIN: 17:00
ACTIVITÉ: COURSE BÂTONS (ENDURANCE + SPRINTS + JEUX DU CLUB)
Matériel: BÀTONS DE MARCHE OU BÂTONS DE CLASSIQUE, Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.
La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/
RDV: 18h à la place du bus ou à 18:20 à la piste d’athlétisme de Pontarlier
Fin: 19:45 à la piste d’athlétisme
ACTIVITÉ:
RENFORCEMENT MUSCULAIRE/GAINAGE + TECHNIQUE DE COURSE + VITESSES (U13) // PMA (U15 ET PLUS)
Matériel: Montre (avec cardio si possible)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 15:40 Sortie du collège
FIN: 18:00 Place du marché
Activité: Ski roues skating (montre et porte-gourde nécessaires!)
Lieu: Arçon
U7/U9 (seulement le matin)
Activité: Rollers (ou trotinette). Rollers en preference.
Rdv: 10h à Arçon
Fin: 12h à Arçon
———————
U11/U13:
Activité : Ski roues skating (le matin)//ou rollers (pour ceux qui ont pas des ski roues) et CAP en début d’après-midi.
Rdv à 10h (ou 9:30 place du bus)
Option transport en bus (merci de le préciser en commentaires)
+ manger en pique-nique au stade d’Arçon
+ course à pieds
Fin14:45
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
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