Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
U7 à SENIOR
RDV À 14H30
FIN 17H À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: JEUX DU CLUB + GOÛTER + RETOUR DES SKI DE LOCATION DE 16H30 À 17h
Consignes pour le retour des skis: Amener les skis fartés (avec la couché de paraffine sans enlever, pour les garder pendant l’été).
Matériel: BASKETS + porte-gourde. Le club apportera le goûter, par contre, si vous le souhaitez vous pouvez y collaborer.
Le mois d’Avril on réalisera une pause des entraînements, il n’y aura pas des séances la deuxième, troisième et quatrième semaine d’avril.
À partir d’aujourd’hui (31 mars) , et avant la pause, on réalisera les deux séances suivantes
Dernières séances:
Mardi 4 soir:
U13 et plus (ski roues skating à Arçon course ludique + goûter à ARÇON (+ petite réunion avec les jeunes pour expliquer les activités préconisées pendant la pause d’avril, la reprise, bilan de l’année…).
RDV: 18h à la place du bus (ou 18h15 à ARÇON)
RETOUR: 20h15 à la place du bus.
Matériel: BASKETS + SKI ROUES SKATING
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Mercredi 5 dernière séance ÉCOLE DE SKI + TOUT LE CLUB:
U7 à SENIOR
RDV À 14H30
FIN 17H À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: JEUX DU CLUB + GOÛTER + RETOUR DES SKI DE LOCATION DE 16H30 À 17h
Matériel: BASKETS + porte-gourde
Il n’y aura plus des séances de la classe de ski le mois d’avril.
Don, il y aura pas des séances ce samedi 1 avril.
DATE DE REPRISE:
Mardi 2 MAI:
ON REPRENDRA TOUTES LES SÉANCES HABITUELLES (LES ENFANTS RESTERONT DANS LES CATÉGORIES D’ÂGE DE LA SAISON 22-23 Jusqu’à la fin de l’année scolaire.
Pour les U15 et plus une interruption complète de l’entraînement est préconisée pendant les deux semaines des vacances des pâques. La dernière semaine d’avril du 24 au 30, vous pourrez reprendre l’entraînement très progressivement ( vous aurez des entraînements en autonomie programmés dans votre profil playsharp.
RDV à la sortie des collèges 15:40
FIN: 18:30
Activité: RENFORCEMENT MUSCULAIRE (APPRENTISSAGE DE MOUVEMENTS D’HALTÉROPHILIE) + CAP + GOUTER à la Malmaison
Matériel: Baskets course à pied/ sport /montre + goûter
Horaires: 14h30 à 17h à la Malmaison
CATÉGORIES: TOUT LE CLUB
ÉCOLE DE SKI U7/U9/U11/U13
+ U15 ET PLUS
JEUX DU CLUB / PATROUILLES EN ROLLERS/trottinette/SKI ROUES (TOUT LE CLUB) + GOUTER
Matériel:
U7: Rollers ou trottinette
U9: Rollers ou trottinette
U11: Rollers (ou ski roues skate)
U13: Ski roues skate
SKI ROUES SKATE POUR U15 ET PLUS
+ GOUTER
L’AIDE D’UN ACCOMPAGNANT SERA NÉCESSAIRE
RDV: 18:00 à la piste d’athlétisme de Pontarlier
FIN: 20:00 à la place du bus
ACTIVITÉ: Trail au Fort Malher. Départ de la Cluse et Mijoux.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV À LA SORTIE DU COLLÈGE À 15:40
Fin: À 18:00 à la piste d’athlétisme de PONTARLIER
ACTIVITÉ: Athlétisme à la piste de Pontarlier.
Amener baskets de course à pied et gourde.
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