VENDREDI 28: Biathlon U15 ET PLUS

par admin | 26 Juil, 2023 | Entraînement | 3 commentaires

U15 ET PLUS BIATHLETES (EN BASKETS)

RDV: 14h place du bus (ou 14:15 `la piste d’Ar´çon)

FIN 16:00 à Arçon

PAS DE RETOUR À PONTARLIER (ENCHAINEMENT DE LA SÉANCE DE BATHLON AVEC LA SÉANCE DE SKI ROUES SKATING).

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

U15 ET PLUS: APRES-MIDI (TEST VMA)

par admin | 25 Juil, 2023 | Entraînement | 5 commentaires

rdv: 18:00 à la piste d’athlétisme

fin: 19:30

matériel: montre et porte-gourde!

inscriptions en commentaires

JEUDI 27 MATIN (U11/U13/U15)

par admin | 25 Juil, 2023 | Entraînement | 1 commentaire

RDV: 9:15 PLACE DU BUS (9:30 A ARÇON)

FIN: 11:45 PLACE DU BUS (11:30 ARÇON)

U11/U13: ROLLERS OU SKI ROUES SKATING

U15: SKI ROUES CLASSIQUE

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

MARDI 25: U15 ET PLUS APRÈS-MIDI (CHANGEMENT EN RELATION AU PROGRAMME)

par admin | 24 Juil, 2023 | Entraînement | 3 commentaires

Ski roues classique Arçon

RDV: 17:00 PLACE DU BUS (17:15 ARÇON)

FIN: 19:30 PLACE DU BUS (19:15 ARÇON)

SÉANCE:

U15: TECHNIQUE DE BASE + VITESSES VARIÉES

U18/U20: PMA COURT/LONG

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

JOURNÉE U15 ET PLUS: 22 JUILLET

par admin | 21 Juil, 2023 | Entraînement | 5 commentaires

RDV: 9:00 À LA PLACE DU BUS OU 9:30 AU STADE D’ARÇON

RETOUR: 17H À PONTARLIER

SKI ROUES SKATING À ARÇON (ENDURANCE/SPRINTS/TECHNIQUE ) ENVIRON 2H15 À LA PISTE + VELO DE ROUTE 1H/1H30 VERS LE LAC.

POUR CEUX QUI VIENNENT À LA PLACE DU BUS ( VOUS DÉPOSEREZ LE MATÉRIEL DE SKI ROUES AU BUS ET VOUS IREZ EN VELO AU STADE.

POUR LES AUTRES. RDV DIRECTEMENT AU STADE EN SKI ROUES.

MATÉRIEL: VÉLO DE ROUTE (MATÉRIEL DE PROTECTION/REPARATION) COLLATION + PIQUE NIQUE PÒUR LE DEJEUNER. PORTE-GOURDE AVEC EAU, AFFAIRES DE RECHANGE.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES EN PRÉCISANT LE LIEU DE RDV!

VENDREDI 21: 5EME JOURNÉE STAGE ECOLE DE SKI

par admin | 20 Juil, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

Matin:

RDV: 9:30 MALMAISON

FIN: 12:00 à LA MALMAISON

Pique-nique

RDV: 13:30 à LA MALMAISON

FIN: 16:30

Matériel U7 et U9: Baskets, gourde/porte-gourde avec réserve d’eau, trottinette ou rollers (et équipement de sécurité complet) + pique-nique déjeuner pour ceux qui restent à midi. Et goûter

Matériel U11 et U13: Baskets, gourde/porte-gourde avec réserve d’eau, rollers ou ski roues skating pour les u11 et u13 (et équipement de sécurité complet) + pique-nique déjeuner pour ceux qui restent à midi. Et Gouter.