Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
RDV: 16h à la place du Marché (ou 16:10 à la Malmaison)
FIN: 18h30 au skatepark de Pontarlier théatre forestier.
Activité: renforcement musuclaire + sprints en ski herbe
Matériel: Chaussures de course à pied, chaussures de ski SNS (pour ceux qui n’ont), bâtons de classique, gourde avec réserve d’eau, montre avec FC.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 9:30 Piste d’athlétisme de Pontarlier
FIN: 11:30 Piste d’athlétisme de Pontarlier
Activité: Technique de course, pliométrie basse et intenses (VMA court)
Matériel: Chaussures de course à pied, montre (avec FC) et gourde avec réserve d’eau.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 14h à la Place du bus
FIN: 16h à la Place du bus
Matériel: Équipement complet de ski roues classique, porte-gourde avec réserve d’eau et MONTRE avec ceinture de FC!
Activité: Chrono de 1,5km en ski roues classique au Larmont en poussée puis en alternatif.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 9:00 Place du bus (Parking Century 21/INTOO)
FIN: 11:30 (Parking Century 21/INTOO)
Activité: Vélo de route ENDURANCE
Matériel: Casque, lunnettes, reserve d’eau, une barre énergétique ou de céréales et une chambre à air.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
On se déplacera aux tremplins de Chaux Neuve pour réaliser LA DEUXIÈME séance de saut à ski de cette saison. L’activité est ouverte à tous les licenciés à partir la catégorie U11 (l’activité sera également ouverte à ceux n’ayant pas participé à la première séance)
L’activité sera GRATUITE et elle sera encadré par EDGAR VALLET. L’après-midi on réalisera paddle/kayak à la base nautique des Grangettes.
Le départ de Pontarlier se fera à 8h du matin de la Place du bus (Parking du Century 21 / INTOO).
Le retour sera à 16:30 à la place du bus.
Matériel: Gants de ski de fond, baskets, collation ou petit déjeuner, porte-gourde avec réserve d’eau et affaires de baignade et de rechange + pique-nique pour le déjeuner.
Le club dispose de 8 places au bus du club pour les 8 premiers inscrits dans les commentaires de cet article. Pour les autres inscrits, le covoiturage des parents sera nécessaire.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES JUSQU’À DIMANCHE 17 À 19H
RDV: 14 h à la place du bus
FIN: 17h à la place du Bus
Matériel: Chaussures de course à pied, porte-gourde avec réserve d’eau, équipement complet ski roues skating et matériel de protection.
Catégories de la saison 2022-23. Les U15 de première année seront acceptés.
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