Mardi 23 APRÈS-MIDI: VTT U13
RDV: 14h place du marché
FIN 16h30 place du marché
Activité: VTT
Matériel: Casque obligatoire + chambre à air, réserve d’eau.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
L’AIDE D’UN PARENT SERA BIENVENUE
Samedi 20: Athlétisme U15 et PLUS avec les U13
RDV: À 10h à la piste d’athlétisme
FIN: À 12h à la piste d’athlétisme
Matériel: Chaussures de course à pied, montre (avec FC) et gourde avec réserve d’eau
Activité: Détail de l’activité à https://drive.google.com/drive/folders/1GgExJML17T2JHns759HcMSfLicgveLJu
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
MARDI 16 AOÛT JOURNÉE SAUT À SKI: U13, U15, U17 ET U20
On se déplacera aux tremplins de Chaux Neuve pour réaliser la troisième séance de saut à ski de cette saison. L’activité est ouverte à tous les licenciés à partir la catégorie U13 (l’activité sera également ouverte à ceux n’ayant pas participé aux séances précédentes
L’activité sera GRATUITE. L’après -midi on fera une séance d’athlétisme à la piste de Pontarlier de 15h à 16:45. On mangera en pique-nique au lac de Saint Pont (pour ceux qui voudront se baigner, prévoir des affaires de baignade)
Le départ de Pontarlier se fera à 8h du matin de la Place du bus (Parking du Century 21 / INTOO).
La fin sera à 16h 45 à la piste d’athlétisme
Matériel: Gants de ski de fond, baskets, collation ou petit déjeuner, porte-gourde avec réserve d’eau et affaires de baignade et de rechange + pique-nique pour le déjeuner.
Le club dispose de 8 places au bus du club pour les 8 premiers inscrits dans les commentaires de cet article. Pour les autres inscrits, le covoiturage des parents sera nécessaire.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES JUSQU’À LUNDI 15 À MIDI
SAMEDI 13 APRÈS-MIDI: U13 (Ski roues classique à Arçon) Changements par rapport au programme
Attention: Séance de ski roues classique (pas de skating finalement!)
RDV: 14:45h Place du bus: Fin 17 à la place du bus
Matériel: Equipement complet ski roues classique, matériel sécurité et RÉSERVE D’EAU. POur ceux qui n’ont pas des ski roues classique, merci de le préciser dans les commentaires.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Samedi 13 Matin: U15/U17/U20 Skiathlon
RDV: 9h Place du bus (Attention: changement en relation au programme du mois)
Fin 13h Place du bus
Lieu: Route secteur lac de Remoray
Matériel: Équipement complet ski roues classique et skating, matériel protection, réserve d’eau et montre (avec cardio si possible).
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES (ATTENTION! INDISPENSABLE S’INSCRIRE)
L’aide d’un parent sera nécessaire pour le transport s’il y a plus de 8 inscrits. À partir de 6 inscrits, un parent accompagnant en vélo ou en ski roues sera bienvenu.
CARNET D’ENTRAÎNEMENT ET RAPPEL SUR LE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT (U15 ET PLUS)
Vous trouverez ci-joint le carnet d’entraînement pour cette saison. À partir de ce moment, vous devriez enregistrer le document puis noter les séances d’entraînement réalisées. Vous devez seulement remplir deux onglets:
« Semaines » et « Skis » (Avec le matériel ancien et le commandé cette année).
Vous pouvez me partager le document toutes les 2 semaines en me l’envoyant à brausergi@hotmail.com . Pour ceux qui ne l’ont pas encore fait, vous pouvez également me partager les entraînements réalisés jusqu’à ce moment (via l’accès à votre montre ou autre).
Prendre l’habitude de me l’envoyer une fois toutes les deux semaines me permettra contrôler les possibles différences entre l’entraînement programmé pour votre catégorie, celui que vous trouverez au lien suivant: https://drive.google.com/drive/folders/1GgExJML17T2JHns759HcMSfLicgveLJu?usp=sharing , et l’entraînement réalisé de manière effective.
Bons entraînements et/ou vacances
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