par Sergi | 15 Fév, 2022 | Entraînement |
ÉCOLE DE SKI (U7/U9/U11/U13): SEULEMENT LE MATIN
RDV: 9:30 à la Malmaison
FIN: 12:00 à la Malmaison
TECHNIQUE: Skating pour toutes les catégories (Pour les u7/u9 qui n’ont pas de matériel de skating, amener matériel de classique.) ATTENTION: AMENER EGALEMENT MATÉRIEL DE CLASSIQUE POUR SI LES CONDITIONS NE SONT PAS FAVORABLES POUR LA PRATIQUE DU SKATING).
U15 et plus :
Matin:
RDV: 9:30 à la Malmaison
Après-midi:
de 14 à 16h aprox.! (retour à Pontarlier, place du bus)
Entraînement également ouvert aux u13 de la classe de ski! (important s’inscrire)
TECHNIQUE:
Matin: Skating (entraînement partagé avec l’école de ski)
Midi: Amener pique -nique pour le déjeuner.
Après-midi: Classique (Séance d’endurance). Le début de la séance sera à la Malmaison si les conditions sont bonnes. Sinon, on fera le déplacement en bus au Perdrix/Larmont/Fourgs… Important s’inscrire en commentaires pour organiser le transport si nécessaire! EXCEPTION: Les 2 biathlètes U15: Skating.
par Sergi | 14 Fév, 2022 | Entraînement |
MATIN
RDV: 9:30 à la Malmaison
FIN: 12:00 à la Malmaison
APRÈS-MIDI:
RDV: 14h à la Malmaison
FIN: À 16h à la Malmaison
U7/U9: TECHNIQUE CLASSIQUE.
U11/U13: Matin: Classique et après-midi Skating (si les conditions le permettent).
Pour les enfants U11/U13: Amener équipement complet de classique et skating (Même si vous venez que l’après-midi) .
ATTENTION: Pour les enfants qui réaliseront toute la journée de stage, prévoir un Pique-nique et des affaires de rechange.
L’aide des parents sera bienvenue.
ATTENTION: La météo sera peut-être pas trop clémente. Des possibles modifications pourraient être réalisées en relation au programme initiale.
par Sergi | 13 Fév, 2022 | Entraînement |
MATIN
RDV: 9:30 à la Malmaison
FIN: 12:00 à la Malmaison
APRÈS-MIDI:
RDV: 14h à la Malmaison
FIN: À 16h à la Malmaison
U7/U9/U11/U13: Technique CLASSIQUE
ATTENTION: Pour les enfants qui réaliseront toute la journée de stage, prévoir un Pique-nique et des affaires de rechange.
L’aide des parents sera bienvenue.
ATTENTION: La météo sera peut-être pas trop clémente avec des possibles pluies à partir du début d’après-midi. Des possibles modifications pourraient être réalisées en relation au programme initiale.
par Sergi | 11 Fév, 2022 | Entraînement |
U7/U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Technique : ski classique
U11/U13:
Rdv à 15h à 17h
Technique : Ski classique
par Sergi | 11 Fév, 2022 | Entraînement |
RDV À 9h à la place du bus ou 9:20 directement au ( Merci de le préciser dans les commentaires).
ski Skating : endurance + sprints
retour: 11:45 à la place de bus
Inscriptions en commentaires
par Sergi | 9 Fév, 2022 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges)
Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.
FIN: 18:00 Place du Marché
Activité: Séance ski classique à la Malmaison (U13: Sprints/U15: PMA court + sprints)
Ski Classique
Matériel: Équipement complet de ski classique.
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
U13 – Adultes
Activité: Skating à la Malmaison. PMA long + répétitions de sprint
Matériel: Équipement complet de ski skating, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo. RDV â 18h à la place du Marché.
FIN À 19:50 à la Malmaison (ou 20h à la place du marché ou 20:10 à la place du bus).
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).
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