par admin | 8 Nov, 2021 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
Saillard Lena
Marguet Axel
Gosse Germain
Dufour Léonie
Cuche De Giorgi Emile
Bole Lison
RDV: 15:40 (Sortie du collège des Augustins)
FIN: Place du Marché à 18:00 (Attention: Pas d’arrêt à la place du bus!)
Activité: Séance de ski roues classique à Arçon.
Matériel: Matériel: Equipement complet ski roues Classique. Vetements adaptés à la météo, gourde, montre, gants, lunettes).
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
U13 à SENIOR
RDV: 18:00 à place du Marché ou 18:15 à la Malmaison (Merci de le préciser en commentaires).
FIN: 19:40 à la Malmaison ou 19:50 à la place du marché (20h Place du bus).
Activité: Séance d’intensité avec bâtons (U13: VITESSES en Foulées bondissantes et U15: Repetitions de sprint. U17 et +: PMA long en foulées rasantes + repetitions sprint).
Matériel:
Bâtons de marche (idéalment), ou de ski classique, baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Inscriptions en commentaires: Attention! important s’inscrire!
Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
par admin | 8 Nov, 2021 | Entraînement |
U15 – Adultes*
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RDV 18h–>18h30 et FIN à 20h: Gymnase du Collège des Augustins
Matériel: Tenue sportive d’intérieur et reserve d’eau
ATTENTION: Pour participer à la séance vous devez avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
D’autre côté, pour ceux qui ne l’ont pas encore fait, pensez à réaliser votre adhésion au club pour cette saison.
par admin | 5 Nov, 2021 | Entraînement |
APRÈS-MIDI:
U7/U9:
LA SEIGNE (ROLLERS/TROTTINNETTE/SKI ROUES SUR PISTE SKI ROUES).
RDV À 13:30 à la piste d’Arçon et fin à 15h au même endroit
Matériel: Matériel de rollers/trotinnette ou ski roues et équipement de protection complet , gourde, vetêments adaptés à la météorologie et BASKETS (Pour si les conditions météo ne sont pas bonnes).
S’il y a des paren ts pouvant accompagner le groupe, on vous prie de vous inscrire au lien suivant:
https://www.zoutch.com/unw62xu4vnscq4a
Sergi
par admin | 1 Nov, 2021 | Entraînement |
Vous trouverez ci-dessous le programme du stage U15 et plus .
RDV: Maison des associations de Pontarlier à 9:00.
Fin: 18h à la maison des associations de Pontarlier.
PRIX: 25 € (Par chèque)
Matériel: Bakets, équipement complet de ski roues Skate et ski roues classique, lunnettes, gants, bâtons de marche, PIQUE-NIQUE et gourde avec reserve d’eau pour le premier jour, vetêments adaptés à la méteo, PASS SANITARIE, montre (facultatif avec cardio) et frontale (facultatif).
L’aide des parents sera necessaire pour assurer les transport seulement le vendredi 5 matin et midi. 
par admin | 31 Oct, 2021 | Course, Entraînement |
Comme est déjà habituel, on vous anime à participer au Cross des 4 Villages, organisé par l’ASSOP le prochain jeudi 11 de novembre. La course est ouverte dès la catégorie U7. Donc tous les adhérents du club peuvent y participer.
Les inscriptions se feront de manière individuelle (j’usqu’au 10 novembre à 21h). Les inscriptions se font à travers de ce lien:
https://www.asop.fr/evenements/cross-des-4-villages-2021/
Dans cette occasion, on ne centralise pas les inscriptions car il y a des horaires et des départs différents en fonction de la catégorie.
À tenir en compte: Le paiment se réalise au moment de récuperer les dorsaux. Donc, la inscription n’engage rien. Lors du retrait des dorsaux, vous deverez également présenter un cértificat médical et le pass sanitaire (à partir de 12 ans et 2 mois).
Vous trouverez les informations detaillées de la course (modèle du certificat médicale, horaires, parcours, prix, etc.) au lien ci-dessus.
Bons entraînements !
Sergi
par admin | 29 Oct, 2021 | Course, Entraînement |
Comme on l’avait informé au programme des vacances de Toussaint, tous les U11 et U13 du club sont invités à participer à la course de PROMOTION de biathlon à 10m qui aura lieu samedi 6 à Arçon.
Les inscriptions se feront de façon centralisée à travers du club.
Vous devez vous inscrire dans les commentaires de cette article avant du mercredi à midi. Les inscriptions seront payés par le club.
La séance habituelle de l’école de ski des samedi après-midi sera donc remplacé pour la course .
Rdv à 8:45 à la Place du Bus ou à 9h à Arçon (en fonction de la liste de départ, l’heure de rdv pourra être modifié).
Fin des courses à 11:30 (À ce moment débutera la remise de prix).
Attention: Il n’y aura pas de retour en bus à Pontarlier (car des autres activités du club se realiserant samedi après-midi à Arçon).
Le matériel (information de l’organisateur):
Prévoir des baskets type trail ; compte tenu de la période, des zones peuvent être glissantes. Amener aussi une gourde avec reserve d’eau, une bannane ou un barre de céréales, vêtements adaptés pour l’avant/après course et pour la compétition, montre et lunettes de soleil.
Vous trouverez dans ce lien des informations detaillés sur la compétition:
https://www.ski-massif-jurassien.com/derniere-info/course-biathlon-cross-du-6-novembre-arcon
Bon weekend
Sergi
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