par admin | 16 Oct, 2021 | Entraînement, Stage |
Bonjour à tous,
C’est le moment de commencer à penser en les vacances de Toussaint. Vous trouverez ci-joint toutes les séances et stages qui’on realisera pendant ces deux semaines:
SAMEDI 23: Séances habituelles
1ERE SEMAINE :
Lundi: Matin: Séance biathlon à 50m U15 à Arçon (Resrvée à ceux qui ont déjà tiré à la 22lr).
Lundi soir: Séance de renforcement musculaire habituelle (16h – 18h au Gymnase des Ausgutins)
Mardi: Journée U13: Matin: BIATHLON 10M (LA SEIGNE) ROLLERSKI SKATING et ROLLERSKI CLASSIQUE EN COL.
RDV à 9h à la place du bus et fin à 16:45 au même endroit. Covoiturage des parents si plus de 8 inscrits.
Mercredi 27:
MATIN: Séance U15 et + ski roues classique en col.
RDV à 8:45 à la place du bus fin à 11h45 à la place du Bus.
APRÈS-MIDI:
U7/U9: LA SEIGNE (ROLLERS/TROTTINNETTE/SKI ROUES SUR PISTE SKI ROUES). RDV À 13:45 à la piste de la Seigne et fin à 15h30.
U11: La Seigne, TIR À 10m en baskets: RDV À 15: 45 et fin à 17:45. Le retour des enfants à Pontarlier avec le bus du club sera possible (Place du bus). Vous devrez préciser ceci aux commentaires de l’article de cette séance (On dispose de 8 places).
Jeudi 28:
Matin: Séance U11. Course bâtons au Fort Malher. Rdv à 9:30 à la place bus et fin à 12h à la place du bus. Covoiturage des parents nécessaire si plus de 8 inscrits.
2EME SEMAINE
Groupe 1 : U13 : Mardi 02/10 au mercredi 03/10 (1 nuit)
Groupe 2 : U15 à U20 : jeudi 04/10 au vendredi 05/10
Lieux : Secteur la Perdrix, logement Haut Saugeais Blanc et Piste Arçon
Inscriptions aux STAGES en commentaires de cet article (Jusqu’au jeudi 28)
Samedi 6 novembre:
Matin :
U11/U13: COURSE DE BIATHLON COURSE À PIED A ARÇON. La participation est ouverte à tous les U11 et U13 ayant participé aux séances de biathlon proposées la prèmiere semaine de vacances (séance du mardi matin pour les U13 et celle de mercredi après-midi pour les U11. Si un enfant n’a pas participé à ces séances mais il a de l’expérience en tir (laser ou 10m), il pourra égalment participer à la course. Un article sera publié prochainement avec les détails de la compétition et la logistique. Les inscriptions se feront à travers de cette article.
https://www.ski-massif-jurassien.com/storage/app/uploads/public/616/ee7/b81/616ee7b813c8d058955239.pdf
Après-midi:
U7/U9: Séance de rollers/trottinnette/ski roues skate à Arçon. RDV à 13:30 à la piste d’Arçón et fin à 15:00 au même endroit.
U15 et plus : Chrono en skating à Arçon mêmes distances et matériel que le challenge Vincent Vittoz. RDV à 15h 30 à la piste d’Arçcon et fin vers 17h30 au même endroit.
On va publier un article avec des informations detaillées pour chacune des séances.
Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à me contacter.
par admin | 15 Oct, 2021 | Entraînement |
U7-U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Marche/course à pied, bases athlétiques et jeux/découverte du milieu.
Matériel: Chassures de course à pied, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
U11-U13
Rendez-vous à 15 et fin à 17 à la Malmaison.
Activité: Marche/course bâtons, technique et jeux (coordination et vitesse de réaction).
Matériel: Bâtons de marche (ou de ski classique) baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h)
par admin | 14 Oct, 2021 | Entraînement |
U15 à SENIOR:
RDV: Place du bus à 9h (Ou parquing de la Maison des Associations de Pontarlier 9h15)
FIN: 11:30 place du bus.
Activité: Ski roues skate (endurance de force: travail en train separé) .
Inscriptions en commentaires. ATTENTION! IMPORTANT S’INSCRIRE
En raison des courses nationales de Biathlon qui se dérouleront à Arçon, la séance sera annulée s’il y a moins de 3 inscrits.
Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
par admin | 11 Oct, 2021 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges Malraux, Grenier et Augustins).
Covoiturage parents: Pour amener les collègiens du collège Aubrac jusqu’à la piste d’Arçon.
FIN: Place du Marché (Attention pas d’arrêt à la place du bus).
Activité: Séance ski Roues skating à la piste d’Arçon.
Matériel: Equipement complet de ski roues skating (Matériel de protection complet, gourde, montre, etc.)
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
U13 à SENIOR
RDV: 18:00 à place du Marché ou 18:10 à la Malmaison (Merci de le préciser en commentaires).
FIN: 19:50 à la Malmaison ou 20:00 à la place du marché (20:10 Place du bus).
Activité: Séance d’intensité avec bâtons (U13: VITESSES en Foulées bondissantes et U15 et +: PMA long en foulées rasantes
Matériel:
Bâtons de marche (idéalment), ou de ski classique, baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Inscriptions en commentaires: Attention! important s’inscrire!
Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
par admin | 11 Oct, 2021 | Entraînement |
U7-U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Ski roues/rollers ou trottinette ( amener en préférence des ski roues ou rollers ).
Matériel: Matériel de ski roues/rollers/trotinnette et équipement de protection complet , gourde, vetêments adaptés à la météorologie et BASKETS (Pour si les conditions météo ne sont pas bonnes).
U11-U13
Rendez-vous à 15 et fin à 17h à la Malmaison.
Activité: Course à pied (bases athlétiques) et ski roues skating (ou rollers ou trottinnette).
Nous allons commencer la séance par la course à pied.
Matériel: Bakets, équipement complet de ski roues skating (ou rollers ou trotinnette) et gourde avec reserve d’eau.
Attention: casque et matériel de protection obligatoires. Pour les U13, et les U11 qui le souhaitent, amener des bâtons de ski et des chaussures de ski (skating ou combi) même si vous n’avez pas de ski roues (en plus de vos rollers ou trottinnette).
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
D’autre côté, pensez à réaliser votre adhésion au club pour cette saison (pour ceux qui ne l’auraient pas fait avant du 4 octobre).
par admin | 11 Oct, 2021 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
Saillard Lena
Marguet Axel
Gosse Germain
Dufour Léonie
Cuche De Giorgi Emile
Bole Lison
RDV: 15:40 (Sortie du collège des Augustins)
FIN: Place du Marché à 18:00 (Attention: Pas d’arrêt à la place du bus!)
Activité: Séance de ski roues classique à Arçon.
Matériel: Matériel: Equipement complet ski roues CLASSIQUE. Vetements adaptés à la météo, gourde, montre, gants, lunettes)
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
U13 à SENIOR
RDV: 18:00 à la Maison des Associations (Important s’inscrire).
FIN: Maison des Associations de Pontarlier
Activité: Ski roues Classique ( technique de poussé et train separé: pousse/sans bâtons.
Matériel: Equipement complet ski roues classique. Vêtements adaptés à la météo, gourde, montre, gants, lunettes)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
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