Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
La Séance Biathlon aura lieu au stade d’arçon, rendez vous place du bus à 17 h 10 ou 17 h 20 à Arçon, retour à 19 h 15,
Je vous demande pour cette séance de vous inscrire dans les commentaires (en précisant si vous prenez le bus ou non) avant jeudi soir pour informer du nombres de tireurs à la personne qui encadrera.
BIATHLON EN BASKETS, REGLAGES, ET TIR DE PRÉCISION !!
Rendez vous sortie des collèges 15 h 40 ou 16 h à la piste
Fin 18 h toujours à la piste
Séance piste : travail de pied, foulées, intensités
Matériel : chaussures, gourdes, montre et vêtements adaptées
U7/U9:
RDV: 13H30
FIN 15H
Marche et jeux
U11/U13 :
De 15h à 16h 30
CIRCUIT PREPARATION PHYSIQUE ET TRAIL
RAPPEL CATÉGORIES
ON REPRENDRA TOUTES LES SÉANCES HABITUELLES JUSQU’À LA FIN DE L’ANNÉE SCOLAIRE
(LES ENFANTS RESTERONT DANS LES CATÉGORIES D’ÂGE DE LA SAISON 23-24 Jusqu’à la fin de l’année scolaire sauf pour les U13 2ÈME ANNÉE (23-24) QUI SERONT DÉJÀ CONSIDÉRÉS U15. Afin de les intégrer plus progressivement à sa nouvelle catégorie.
18 H place du bus
Retour 19 H 15 Place du bus
Sortie course à pied bâtons –> Travail de placement
TAILLE DE BATON PRECONISER : Coude en angle droit ou légèrement plus.
BATONS, BASKETS DE COURSE À PIED, MONTRE ET PORTE-GOURDE/GOURDE!
SORTIE DU COLLÈGE AUGUSTINS 15H40 / retour place du bus 18 H
Sortie course à pied bâtons –> Travail de placement
TAILLE DE BATON PRECONISER : Coude en angle droit ou légèrement plus.
BATONS, BASKETS DE COURSE À PIED, MONTRE ET PORTE-GOURDE/GOURDE!
Suite à l’absence de Clément, exceptionnellement les U7 U9 U11 U13 se retrouveront à la Malmaison de 14 à 16 heures pour un entrainement commun encadré par Phillipe Querry,
Ateliers, jeux/ orientation et marche
RAPPEL CATÉGORIES
ON REPRENDRA TOUTES LES SÉANCES HABITUELLES JUSQU’À LA FIN DE L’ANNÉE SCOLAIRE
(LES ENFANTS RESTERONT DANS LES CATÉGORIES D’ÂGE DE LA SAISON 23-24 Jusqu’à la fin de l’année scolaire sauf pour les U13 2ÈME ANNÉE (23-24) QUI SERONT DÉJÀ CONSIDÉRÉS U15. Afin de les intégrer plus progressivement à sa nouvelle catégorie.
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