Ecole de ski – samedi après-midi

par Sergi | 19 Jan, 2024 | Entraînement | 1 commentaire

Samedi après-midi:
École de ski:
U7/U9:
Rdv: 14:00 et fin 15:30 ski classique à la Malmaison
U11/U13:
15:30
17:00
Ski classique à la Malmaison
Merci de m’appeler si vous avez un problème (pas sur whattsap)

Samedi matin: U15 et plus

par Sergi | 19 Jan, 2024 | Entraînement | 7 commentaires

Rdv: 8:45 place du bus ou 9:30 au parking des Cluds.
Retour : 12:30 place du bus
Ski skating endurance
Inscriptions en commentaires (solution possible si plus de 8 inscrits)
Merci de m’appeler si vous avez un problème (pas sur whattsap)

VENDREDI 19: BIATHLON U15 ET PLUS

par Sergi | 18 Jan, 2024 | Entraînement | 4 commentaires

RDV: 17:10 PLACE DU MARCHÉ

FIN 19:30 PLACE DU MARCHÉ

BIATHLON AVEC BASKETS

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

GROUPE ADULTES LOISIR: JEUDI 18/01

par Sergi | 17 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: PLACE DU MARCHÉ À 19H30

FIN 21: PLACE DU MARCHÉ:

ACTIVITÉ. PRÉPARATION PHYSIQUE (PLIOMETRIE, COORDINATION (AVEC DES MONTÉES DE MARCHES)

CLASSE DE SKI 18/01

par Sergi | 17 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

RDV 15:40 SORTIE DES COLLÈGES

FIN: 17h45 PISTE D’ATHLÉTISME

SÉANCE ATHLÉTISME. ECHAUFFEMENT EN DEHORS DU STADE (ENVIRON 30′ + BASES ATHLETIQUES + INTENSITÉS/VITESSES)

Mercredi 17/01: ÉCOLE DE SKI (ATTENTION!!! MODIFICATION!)

par Sergi | 16 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

ACTUALISATION:

SÉANCE UNIQUE POUR U9/U11/U13 A LA PISTE D’ATHLÉTISME DE PONTARLIER (ESPACE POURNY)

RDV: 15h

FIN: 16H30

SÉANCE DE BASES ATHLETIQUES + VITESSES (VMA COURT POUR U13) ET PETIT JEU À LA FIN

U7/U9:

RDV: 13:30 LA MALMAISON

FIN 15:00

L’AIDE DES PARENTS SERA BIENVENUE POUR ASSURER LE BON DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

SKI CLASSIQUE

U11/U13:

RDV: 15H00 LA MALMAISON

FIN 17H00

SKI CLASSIQUE