Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
ATTENTION: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES:
U7/U9:
RDV: 13h30 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
FIN: 15h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
ACTIVITÉ: ROLLERS ou TROTTINETTE. (Merci d’amener un paire de baskets/chaussures en plus des rollers)
Matériel: Rollers ou trottinette, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance.
U11/U13:
RDV: 15h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
FIN: 17h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
COURSE À PIED + ROLLERS/SKI ROUES
U13: Ski roues SKATING
U11: ROLLERS OU SKI ROUES SKATING
On prêtera des ski roues SKATING à tous les U13 qui n’ont pas.Pour les U11, ce sera rollers, ou ski roues skating (pour ceux qui n’ont). Les U11 qui n’ont pas des ski roues skating et qui souhaitent les essayer, peuvent amener ses chaussures et bâtons de ski EN PLUS de ses ROLLERS. On leur prêtera des ski roues que si leurs chaussures sont adaptées à la pratique du ski roues (On a plus d’instabilité de la cheville dans cette discipline) et s’ils ont un niveau élevé en rollers.
Amener le matériel de sécurité complet.La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance.
RDV: 18H PLACE DU MARCHÉ
FIN: 19:45 PLACE DU MARCHÉ
Activité: Marche/course bâtons (technique, coordination et endurance)
Frontale, montre, porte-gourde et bâtons.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV: 15H40 SORTIE DU COLLÈGE DES AUGUSTINS
FIN 18H À LA PLACE DU MARCHÉ
ACTIVITÉ: COURSE À PIED + SPRINTS EN SKI ROUES CLASSIQUE (TECHNIQUE DE BASE + VITESSES)
Matériel: BASKETS, Équipement complet de ski roues CLASSIQUE, PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU ET MONTRE
LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES:
Voici le programme des séances pour les vacances de la Toussaint.
Du jeudi 2 novembre au dimanche 5 novembre il n’y aura pas des séance encadrées. Pour les jeunes compétiteurs (u15 et plus), le programme des séances à réaliser en autonomie sera publié à votre compte »PLAYSHARP ».
Des informations détaillées de chaque séance seront publiées au plus tard 48h avant chaque séance.
séance de marche nordique sportive uniquement donc un seul groupe, rendez-vous à 9h00 sur le parking à gauche après le pont à l’entrée de Vuillecin depuis Pontarlier. Au programme, ferme de St Lazare, le Perthuis par l’arboretum, la côte de Dommartin, c’est Philippe Simon qui encadrera et il vous propose un petit apéro après la sortie qui devrait durer 2h30 environ.La séance de la semaine suivante est avancée au samedi 14/10!
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