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Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

jeudi 4: groupe adultes loisir

par | 3 Jan, 2024 | Entraînement | 0 commentaires

Rdv; 19h30 à la halle couverture

On va continuer le cycle « endurance force » avec un enchaînement de montées sèches avec intervalles.

(echauffement vers chapelle de d’espérance)

fin: 21h à la halle couverture

baskets course à pied et bâtons (pas indispensable)

JEUDI 04/01/2024: U15 ET PLUS SKI SKATING AUX CLUDS

par | 3 Jan, 2024 | Entraînement | 10 commentaires

RDV 14H À LA PLACE DU BUS

FIN: 18H45 PLACE DU BUS

SKI SKATING (ENDURANCE AVEC DES VITESSES). FOCUS TRAVAIL DE DESCENTE / TRAJECTOIRES /VIRAGES)

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES!

PRÉVOIR AFFAIRES DE RECHANGE, PORTE/GOURDE (ILS ANNONCENT DE LA NEIGE!

INDISPENSABLE S’INSCRIRE mercredi à 21h (SI PLUS DE 8 INSCRITS, ON TROUVERA DES SOLUTIONS POUR LE TRASNPORT)

JEUDI 04/01/2024: 3 EME JOURNÉE ÉCOLE DE SKI

JEUDI 04/01/2024: 3 EME JOURNÉE ÉCOLE DE SKI

par | 3 Jan, 2024 | Entraînement | 7 commentaires

attention: n’oubliez pas de vous inscrire à la course de dimanche (à partir U11)

RDV: 9:30 aux installations de l’entreprise BAUD Christophe de Vuillecin. Adresse: Zae Au Temple 54 Doct Jean Michel, 25300 Vuillecin.

FIN: 13h30 à l’entreprise BAUD Christophe de Vuillecin. Adresse: Zae Au Temple 54 Doct Jean Michel, 25300 Vuillecin.

activité: trottinette/rollers/ski roues skating + TIR LASER + JEUX + MOTRICITÉ (ON POURRA RESTER À L’ABRI S’IL N’Y A BESOIN)

U7/U9:

Matériel: Rollers ou trottinette, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau et pique-nique pour le déjeuner et BASKETS

U11/U13:

Rollers ou ski roues skating (merci de le préciser dans les commentaires si vous avez besoin de ski roues), porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau et pique-nique pour le déjeuner ET BASKETS

inscriptions en commentaires!