MARDI 31/10: U15 ET PLUS
RDV: 14h45 place du marché (15h00 a Arçon)
FIN: 17h00 arçon(17:15 place du marché)
Activité ski roues skating.
U15: PMA COURT
U16 et plus: SEUIL + PMA
INSCRIPTIONS COMMENTAIRES
MARDI 31/10: ÉCOLE DE SKI (U7/U9/U11/U13)
RDV POUR TOUTES LES CATÉGORIES: 9H30 À LA MALMAISON
DÉJEUNER EN PIQUE-NIQUE
FIN: 14H30 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ:
U7/U9: COORDINATION/AGILITÉ + TIR LASER + JEUX
U11/U13: CIRCUIT D’ENTRAÎNEMENT + JEUX
MATÉRIEL: BASKETS, BÂTONS (POUR U11 ET U13), PORTE-GOURDE AVEC EAU, COLLATION ET PIQUE-NIQUE POUR MIDI.
LUNDI 30/10: RENFORCEMENT MUSCULAIRE
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
LUNDI 30/10: ÉCOLE DE SKI (U7/U9/U11/U13)
RDV POUR TOUTES LES CATÉGORIES: 9H30 À LA MALMAISON
DÉJEUNER EN PIQUE-NIQUE
FIN: 14H30 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ:
U7/U9: MARCHE ET JEUX //APRÈS-MIDI: JEUX TOUTES LES CATÉGORIES ENSEMBLE.
U11/U13: SORTIE EN COURSE/MARCHE BÂTONS (ENDURANCE) // JEUX TOUTES LES CATÉGORIES ENSEMBLE
MATÉRIEL: BASKETS, BÂTONS (POUR U11 ET U13), PORTE-GOURDE AVEC EAU, COLLATION ET PIQUE-NIQUE POUR MIDI.
Dimanche 30: Groupe adultes loisir
Dimanche 29/10,
Rendez-vous à 9h00 sur le parking du collège Malraux.
Si suffisamment de participants, possibilité de choisir son groupe, soit marche nordique sportive avec Philippe Simon, soit trail avec Alain Girod.Le parcours dentique pour les 2 groupes sur la 1ère partie :
Les Rosiers, Chateau de Joux, Les Angles, Bois du Crossat, Les Pucets, Fontaine Ronde (retour via Les Angles et le fort Malher directement pour les marcheurs.)
Pour le groupe trail, suite par chemin stratégique, Montpetot, La Cluse puis fort Malher et retour parking via le belvédère du Fer à Cheval.
Collation à l’arrivée, prévoir des « amuses-gueules », merci et à dimanche !
SAMEDI 28 APRÈS-MIDI: U16 ET PLUS (RENFO + SKI ROUES CLASSIQUE)
RDV: 14H30 PLACE DU BUS ( 14:45 ARÇON )
FIN: 17H ARÇON
SKI ROUES CLASSSIQUE!!! MONTRE INDISPENSABLE!!!
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