Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

Contenu d’entrainement: les Etirements

par | Oct 8, 2020 | 1 commentaire

Salut,

Il est important de prendre l’habitude de s’étirer
Voici une fiche d’exercice à réaliser après une séance (vises en priorité les muscles que tu as travaillé) ou comme une séance à part entière ( gainage + rouleau de massage + fiche ci-dessous complète).

1 Commentaire

  1. Only wanna say that this is very helpful, Thanks for taking your time to write this.

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