Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

Contenu d’entrainement: les Etirements

par | Oct 8, 2020 | 0 commentaires

Salut,

Il est important de prendre l’habitude de s’étirer
Voici une fiche d’exercice à réaliser après une séance (vises en priorité les muscles que tu as travaillé) ou comme une séance à part entière ( gainage + rouleau de massage + fiche ci-dessous complète).

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.