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ACTUALISÉ!!!! : DIMANCHE 14: INSCRIPTIONS TEAM SPRINT LE GARDOT (U9 À SENIOR)
RDV BUS: 7H PLACE DU BUS RDV SUR PLACE : 1H15 AVANT VOTRE DÉPART (CI-JOINT LES HORAIRES): FART; VIOLET (0/-7) OU BLEU (REGARDEZ LA FOURCHETTE DE TEMPERATURES) POUR U15/U16 ET ROUGE (OU -2/+6 ENVIRON) POUR LES AUTRES Horaires-de-courses_Team-sprintTélécharger...
ATTENTION !!! ACTUALISÉ !!!!! (ANNULATION POUR LES U7, ATHLETISME POUR LES AUTRES) MERCREDI 17/01: ÉCOLE DE SKI
ACTUALISATION: SÉANCE UNIQUE POUR U9/U11/U13 A LA PISTE D'ATHLÉTISME DE PONTARLIER (ESPACE POURNY) RDV: 15h FIN: 16H30 SÉANCE DE BASES ATHLETIQUES + VITESSES (VMA COURT POUR U13) ET PETIT JEU À LA FIN U7/U9: RDV: 13:30 LA MALMAISON FIN 15:00 L'AIDE DES PARENTS SERA...
MARDI 09/01: SÉANCE DU SOIR (U13 ET PLUS)
RDV: 18H À LA PLACE DU MARCHÉ OU 18H15 À LA MALMAISON 19:45 (OU 20H PLACE DU MARCHÉ sKI SKATING (TECHNIQUE DE BASE ET DESCENTES) INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Mardi 09/01: classe ski Augustins
rdv: sortie collège à 15:40 fin: 18h place du MARCHÉ Ski classique à la Malmaison, montre et porte-gourde nécessaires!!
TIR (EN BASKETS): U15 ET PLUS BIATHLETES
RDV: 14H30 À LA FIN DE LA SÉANCE DE SKI à la place du bus (OU 14.50 À ARÇON) FIN 16h50 à arçon (ou 17:10 place du marché) baskets de sport! inscriptions en commentaires
SAMEDI 06/01/2024: U15 ET PLUS, CLASSIQUE AUX CLUDS
RDV: 9:30 à la place du bus FIN: 14:30 à la place du bus Ski classique entraînement aux Cluds! PIQUE-NIQUE DEUJEUNER SÉANCE TECHNIQUE + ACTIVATIONS + REPAS + RETOUR INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
VENDREDI 05/01: JOURNÉE U15 ET PLUS AUX CLUDS)
RDV: 9H30 FIN 16:30 À PONTARLIER (OU 17H) SKATING (SKIS D'ENTRAÎNEMENT / OU CAILLOUX...) ACTIVITÉ: SKATING FOCUS HORS PISTE ET TECHNIQUE DE DESCENTE (MATIN ET APRÈS-MIDI) AMENER PIQUE-NIQUE POUR LE DÉJEUNER ET AFFAIRES DE RECHANGE +++ INSCRIPTIONS EN...
jeudi 4: groupe adultes loisir
Rdv; 19h30 à la halle couverture On va continuer le cycle "endurance force" avec un enchaînement de montées sèches avec intervalles. (echauffement vers chapelle de d'espérance) fin: 21h à la halle couverture baskets course à pied et bâtons (pas...
JEUDI 04/01/2024: U15 ET PLUS SKI SKATING AUX CLUDS
RDV 14H À LA PLACE DU BUS FIN: 18H45 PLACE DU BUS SKI SKATING (ENDURANCE AVEC DES VITESSES). FOCUS TRAVAIL DE DESCENTE / TRAJECTOIRES /VIRAGES) INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES! PRÉVOIR AFFAIRES DE RECHANGE, PORTE/GOURDE (ILS ANNONCENT DE LA NEIGE! INDISPENSABLE...
JEUDI 04/01/2024: 3 EME JOURNÉE ÉCOLE DE SKI
attention: n'oubliez pas de vous inscrire à la course de dimanche (à partir U11) RDV: 9:30 aux installations de l'entreprise BAUD Christophe de Vuillecin. Adresse: Zae Au Temple 54 Doct Jean Michel, 25300 Vuillecin. FIN: 13h30 à l'entreprise BAUD Christophe de...
DIMANCHE 7 COURSE AUX TUFFES STYLE CLASSIQUE DE U11 À SENIOR: INSCRIPTIONS ET INFOS
dernières informations ! Départ bus 6:15 place du bus skis prepares avec du fart violet pour U16 à senior et rouge pour les autres (rappel!!! Tout type de fart fluoré est complètement interdit) Listes de départ a venir! le bus arrivera a Pontarlier vers 15:30...
MERCREDI 03/01/2024 MATIN: U15 ET PLUS
RDV: 10h piste d’athlétisme FIN: 12H PISTE ATHLÉTISME Séance d'athlétisme INDIVIDUALISÉE: INTENSES POUR CEUX QUI N'ONT PAS FAIT AUJOURD'HUI, ENDURANCE / BASES ATHLÈTIQUES /VITESSES ET AGILITÉ POUR LES AUTRES INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
mercredi 03/01/2024: 2eme journée stage école de ski
RDV: 10h piste d’athlétisme de PONTARLIER Déjeuner à la Malmaison FIN 14h 30 à la Malmaison ACTIVITÉ: TECHNIQUE DE COURSE /MOTRICITÉ /JEUX VITESSES MONTÉE À LA MALMAISON POUR MANGER (merci de prévoir un pique-nique) Après-midi: PRÉPARATION PHYSIQUE /MOTRICITÉ POUR...
MARDI 02/01/2024: U15 ET PLUS (SKATING)
RDV: 14H30 (HAUT SAUGEAIS BLANC) FIN: 16H30 (HAUT SAUGEAIS BLANC) (OPTION RETOUR À PONTARLIER) SKATING: TECHNIQUE + PMA COURT (SÉANCE EN FONCTION DE LA CATEGORIE) INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
MARDI 2 JANVIER 2024: ÉCOLE DE SKI JOUR 1
LES CONDITIONS DE NEIGE DE DERNIÈRE MINUTE NOUS PERMETTRONT DE FAIRE LA SÉANCE SUR NEIGE)!!!!! 🙂 MATÉRIEL: PIQUE-NIQUE POUR LE DÉJEUNER + AFFAIRES DE RECHANGE! + PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D'EAU) RDV: 9H30 HAUT SAUGEAIS BLANC (LA PERDRIX) FIN: 15H00 HAUT SAUGEAIS...