Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
U7/U9:
RDV: 13:30 la Malmaison
Fin: 15:00 à la Malmaison
Activité: Rollers (agilité)
Matériel: Chaussures, rollers, équipement de protection complet(casque + 3 protections: genoux, coudes poignets), porte-gourde et réserve d’eau
U11/U13:
RDV: 15:00 à la Malmaison
Fin: 17:00h
Activité: Rollers (agilité)
Matériel: Chaussures, rollers, équipement de protection complet(casque + 3 protections: genoux, coudes poignets), porte-gourde et réserve d’eau
Classe de ski Augustins:
RDV 15:40 Collège des Augustins
Lieu de la séance: La Malmaison
FIN: 18: Place du marché
Activité: Bases athlétiques, pliométrie, préparation physique générale et SKI ROUES SKATING AGILITÉ (SANS BATONS)
Matériel: Chaussures de course à pied, Ski roues skating, chaussures, casque, gants et lunettes, porte-gourde avec réserve d’eau.
Entraînement du soir:
Catégories: U15 à adultes
RDV à 18 à la Place du Marché
Ou 18:10 au parking du Collège Malraux
FIN à 20h à la Place du Marché
Activité: Marche/course bâtons, bases athlétiques, pliométrie.
Matériel: Bâtons marche/course à pied, chaussures de course à pied, porte-gourde avec réserve d’eau.
Pour ceux qui ont loué des skis du club cette saison 2021/22, ont vous prie de les retourner lors des prochains entraînements pour chacune des catégories.
Pour optimiser le maintien du matériel pendant l’été, on vous prie de les retourner paraffinés (sans enlever la couche de paraffine). Pour les deux modalités (CLASSIQUE ET SKATING), il faut les farter en entier (la zone de retenue pour les skis classique à farter doit être aussi farté en glisse).
Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à me contacter
Sergi
U7/U9
RDV: La Malmaison à 13:30
FIN: La Malmaison à 15:00
Activité: Motricité, marche et découverte du milieu.
Matériel: Chaussures de course à pied et réserve d’eau.
Un parent accompagnant sera bienvenu.
U11/U13
RDV: La Malmaison à 15:00
FIN: La Malmaison à 17:00
Activité: Course à pied/Marche + biathlon laser (gestion effort/installation)
Matériel: Chaussures de course à pied et réserve d’eau.
Un parent accompagnant sera bienvenu.
Ski roues skating
RDV: PLACE DU BUS
(OU 9:15 AU STADE D’ARÇON)
FIN 11:30 PLACE DU BUS (11:20) STADE D’ARÇON)
Activité: Ski roues Skating
Matériel: Équipement complet ski roues skating et matériel protection complet.- Montre et porte-gourde avec réserve d’eau.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Commentaires récents