par admin | 24 Oct, 2021 | Entraînement, Stage |
Matin: BIATHLON 10M (LA SEIGNE) ROLLERSKI SKATING
Après-midi: ROLLERSKI CLASSIQUE EN COL.
RDV à 9h à la place du bus.
Déjuner: Pique-nique à la Seigne au Lac de Sant Point.
FIN à16:45 au même endroit.
Matériel:
Matériel: Bakets, équipement complet de ski roues Skate et ski roues classique, PIQUE-NIQUE, gourde avec reserve d’eau, vetêments adaptés à la méteo et PASS SANITARIE (en format papier ou numérique pour les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois). On pourra prêter des skis roues Skating et Classique à ceux qui n’ont pas. Pour ceux qui ne sont pas à l’aise en ski roues, vous pouvez améner des rollers.
L’aide des parents sera necessaire pour assurer les transports s’il y a plus de 8 inscrits.
Pour ceux ne l’ayant pas encore fait dans les commentaires de l’article sur le programme des séances pendant les vacances, vous devez vous inscrire en commentaires de cet article.
Si quelqu’un le souhaite, c’est aussi possible de participer seulement dans une des deux séances.
par admin | 24 Oct, 2021 | Entraînement |
U15 – Adultes*
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RDV 18h–>18h30 et FIN à 20h: Gymnase du Collège des Augustins
Matériel: Tenue sportive d’intérieur et reserve d’eau
ATTENTION: Pour participer à la séance vous devez avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
Pensez également à réaliser votre adhésion au club pour cette saison.
par admin | 22 Oct, 2021 | Entraînement |
U7-U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Biathlon laser, bases athlétiques et jeux/découverte du milieu.
Matériel: Chassures de course à pied, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de la séance. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire dans les commentaires de ce groupe ou d’envoyer un whattssap à 0767058809. On restera aux alentours de la Malmaison.
U11-U13
Rendez-vous à 15 et fin à 17 à la Malmaison.
Activité: Marche/course bâtons, technique et jeux (coordination et vitesse de réaction).
Matériel: Bâtons de marche (ou de ski classique) baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de la séance. Pour ce groupe, 2 parents seront nécessaires. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire dans les commentaires de ce groupe ou d’envoyer un whattssap à 0767058809. Vous pouvez accompagner le groupe sans besoin d’avoir des bâtons.
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h)
par admin | 22 Oct, 2021 | Entraînement |
U15 à SENIOR:
RDV: Place du bus à 8:45
Fin: 11:45 à la Place du Bus.
Activité: Ski roues Classique au Col de Saint Antoine (endurance de force: travail en train separé).
Matériel: Equipement complet de ski roues CLASSIQUE (Matériel de protection complet, gourde, montre, etc.)
Inscriptions en commentaires. ATTENTION! IMPORTANT S’INSCRIRE
Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
par admin | 20 Oct, 2021 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges)
Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.
FIN: 18:00 Place du Marché (Attention pas d’arrêt à la place du bus).
Activité: Séance ski Roues CLASSIQUE à la piste d’Arçon.
Matériel: Equipement complet de ski roues CLASSIQUE (Matériel de protection complet, gourde, montre, etc.)
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
U13 à SENIOR
RDV: 18:00 à place du Marché ou 18:15 à la piste d’athlétisme (Merci de le préciser en commentaires).
FIN: 19:40 à la piste d’athlétisme ou à 19:50 à la Place du Bus.
Activité: Séance d’intensité à la piste d’athlétisme.
Matériel:
Baskets adaptés pour courir sur piste, gourde, réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Inscriptions en commentaires: Attention! important s’inscrire!
Attention: Rappel, les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
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