Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

SÉANCES VACANCES TOUSSAINT

SÉANCES VACANCES TOUSSAINT

Bonjour,

Voici le plan général des séances proposées pendant les vacances de la Toussaint.
Un article avec tous les détails sera publié avant de chaque séance.

L’aide des parents sera bienvenu pour assurer la qualité des séances.

Détails et dernières informations stage Plan d’Hotonnes

Détails et dernières informations stage Plan d’Hotonnes

Bonsoir, 

Veuillez trouver ci-joint les dernières informations du stage U15 et plus de cette semaine.

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Prix stage Plan Hotonnes:  

80 € (À amener au départ de Pontarlier)

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LOGEMENT  

https://www.grandsgites.com/gite-01-gobet-1256.htm

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LOGISTIQUE et PROGRAMME  

Départ mercredi 23 à 8h 

Retour dimanche après-Midi  

PARTICIPANTS 

ATHLETES:  

Cappucine Vuittenez (Bus) 

Maëline Marguier  (Bus) (Départ vendredi vers 17h)  

Elie Baverel (Bus) 

Charly Griffon (Bus)

Ephrem Jeannin (Bus)

Tom Pochard (Bus)

Jules Bobillier  (Bus) 

Lou Rives (Voiture Sébastien)

Gabin Bobillier (Voiture Sébastien)

Lubin Nicod (Voiture Sébastien)

ACCOMPAGNANTS: 

Sébastien Nicod

Sergi BRAU   

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MATÉRIEL: 

Carte d’identité

Pique-nique pour le 1er jour

Tupperware personnelle (Vide) et couverts.pour les deux derniers jours

 Sac à couchage 

2/3 Barres énergétiques/céréales

Ski roues CL et SKA (+ Bâtons, chaussures, porte-gourde), lunettes et montre avec FC

HOUSSE BÂTONS (Pour ceux qui n’ont).

Chaussures trail

Bâtons de marche

Rouleau de mobilité (pour ceux qui n’ont un)

Nécessaire complet (avec crème solaire)

Serviette

Affaires de baignade

Vêtements de sport et de ville adaptés à la moyenne montagne (doudoune et pantalons d’hiver)

Sac de Randonnée/trail


INFORMATIONS COURSES:

Bonne réception et bonne semaine

INSCRIPTIONS STAGE 2 (U15/U17/U20) PLAN D’HOTONNES

INSCRIPTIONS STAGE 2 (U15/U17/U20) PLAN D’HOTONNES

DATES : Du 24 au 28 août

LIEU: Plan d’Hotonnes

CATEGORIES : U15, U17 et U20

DESCRIPTION: Stage de 5 jours qui finira avec la participation aux deux courses du Challenge National Vincent Vittoz. Le but du stage est d’apprendre à gérer tous les aspects liés à l’affûtage, à l’entraînement invisible et à la gestion des jours précédentes à une compétition. Les moyens d’entraînement prédominants du stage seront le ski roues, la course à pied et la marche bâtons.

Pour les U15, il existe la possibilité de participer seulement aux 3 premiers jours de stage (Sans participer, donc, aux compétitions). Pour cette catégorie, il y aura une première épreuve le Samedi et une course en ski roues classique le dimanche (Plus informations à venir). Le stage aura un coût très similaire au premier stage à Valloire (80€). Le coût exact sera publié lors que les inscriptions seront fermées. Le programme détaillée sera également publié à ce moment.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES JUSQU’À LUNDI 15 D’AOÛT

LISTE MATÉRIEL DÉTAILLÉE STAGE VALLOIRE

RDv: 7:30 place du bus

LISTE:

Carte d’identité

Pique-nique pour le 1er jour

2/3 Barres énergétiques/céréales

Ski roues CL et SKA (+ Bâtons, chaussures, porte-gourde), lunettes et montre avec FC

HOUSSE BÂTONS (Pour ceux qui n’ont).

Chaussures trail

Bâtons de marche

Rouleau de mobilité (pour ceux qui n’ont un)

Nécessaire complet (avec crème solaire)

Serviette

Affaires de baignade

Vêtements de sport et de ville adaptés à la moyenne montagne (doudoune et pantalons d’hiver)

Sac de Randonnée/trail

Tupperware personnelle (Vide) pour le dernier jour et couverts.

Pour les jeunes U19-1 plus accompagnant (prévoir sac à couchage ou draps de lit pour deux lits individuels + 1 lit double)

Organisation chambres nuit (les repas se feront au grand appartement):

Grand appartement:

Chambre quatre personnes: Jules, Tom, Elie et Léo

Chambre double: Lou et Pom’

Chambre double: Charly et Lubin

Lit salle à manger: Sergi

Petit appartement:

Ephrem Jeannin

Hugo Baudin

Mathis Baverel

Sébastien Nicod (2 prémiers jours)

Jêrome Bobillier (mercredi et jeudi)

SÉANCES VACANCES TOUSSAINT

STAGE 1- U15/U17/U19 (VALLOIRE) (DETAILS ET INSCRIPTIONS)

STAGE 1:

DATES : 11 au 14 juillet

LIEU: VALLOIRE

CATEGORIES : U15 et U17 (U19 1)

OBJECTIF : Stage vélo, ski roues et course à pied U15 et U17 (U19). On profitera des Cols de montagne aux alentours pour s’entraîner en ski roues (le lundi et mardi) et en vélo de route (mercredi et jeudi) au même temps du passage du tour de France par cette localité (étapes 11 et 12). On réalisera également des séances de course par montagne et une séance de renforcement musculaire. Ce premier stage servira aussi pour créer une bonne cohésion de groupe.

PRIX DU STAGE: 80 € (hébergement + repas)

FERMETURE DES INSCRIPTIONS : Mardi 28 juin (EN COMMENTAIRES DE CET ARTICLE)

LOGISTIQUE: 

Aller: Lundi 11 à 7h de la place du bus. 

Retour: Jeudi 14 à 21h  

Accompagnants: 

Sébastien Nicod (Les deux premiers jours)

Jerôme Bobillier (Mercredi et jeudi) 

Type de logement: Appartement (Draps inclus)

Matériel: Une liste complète du matériel sera publié prochainement. Pour faciliter l’organisation, il faudra amener matériel complet de vélo de route + sac à dos pour amener des affaires de rechange/collation, matériel complet de ski roues skating et classique, chaussures de trail/course à pied.