Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
Séance de mobilité articulaire et sophrologie.
Rdv à 13:30 à la Malmaison (ou 13:20 à la place du marché) et fin a 15h (ou 15:10 à la place du marché)
Amener votre rouleau de massage (pour ceux qui n’ont un).
Inscriptions en commentaires
Bonjour à tous.,
Voici quelques informations pour le déplacement aux championnats de france de ce weekend.
Le départ se fera samedi à 16:15 à la place du bus. L’arrivée sera dimanche environ de 18h.
Matériel:
Équipement de ski roues classique et matériel de sécurité (lunettes et casque obligatoires, et gants très recommandés) .
Vetements adaptés à la méteo.
Baskets de course à pied.
Schéma vaccinal complet
OU certificat de test négatif de moins de 72h (à l’arrivée sur le site de compétition). Pcr, antigénique ou autotest supervisé par un professionnel de santé.
OU Résultat d’un test positif attestant du rétablissement de la Covid 19 datant d’au moins 11 jours et de moins de 6 mois.
Le coût du déplacement est de 40€ (correspondant aux repas et au logement).
Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à me contacter
Sergi (07 67 05 88 09)
Le stage U13 se rapproche, et c’est le moment de commencer à le préparer. Le stage se déroulera du 25 au 27 août:
La première nuit se fera à la maison, et la deuxième dans la cabane du rocher du cerf (au dessus de la Fresse). Pour la deuxième nuit il faudra prévoir un tapis pour dormir (gonfable si vous en avez un).
Le prix du stage sera de 35€ correspondant aux repas (jeudi soir, vendredi matin et vendredi midi), les goûter et les activités au lac. Il faudra prévoir un pique-nique pour mercredi et jeudi midi.
Nous vous envoyerons prochainement le programme et la liste du matériel détaillée (car les activités peuvent encore évouler en fonction des prévisions météreologiques.
N’hésitez à nous contacter si vous avez des doutes
Sergi (076058809)
Simon
Entraînement biathlon U13 Piste de la Seigne
RDV 13:30 à la place du bus et retour à 16:15 au même endroit.
Si vous préférez aller directement à la piste de la Seigne, on s’y rancontre à 13:45
Description: Séance de biathlon à 10m (classique) à la piste de la Seigne
Améner des baskets, matériel de ski roues CLASSIQUE (casque, gourde, montre, lunettes, vêtements adaptés à la météo, barres de céréales/bannane.
Très bonne semaine,
À samedi,
Sergi
Bonsoir à tous,
Je vous envoie des séances que vous pourriez faire en autonomie cette semaine. Il s’agit des entraînements que vous pouvais faire en famille et que vous pouvez adapter sans problème en fonction des vos disponibilités, votre motivation ou de la méteo.
Très bonne semaine et bons entraînements,
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