par Clément | 20 Déc, 2024 | Course |
Voici les dernières informations concernant la course de demain
Heure de départ du bus : 6 h 45 place du bus
Concernant le farte de glisse prérequis pour demain voici les fartes conseillées pour la course :
- Start SG4 Red
- Toko NF Hot Wax Red
- Swix HS8 Red
- Vola MX-E No Fluor Rouge
Le Grattage est à faire à la maison, un éventuel passage à la structureuse sera fait par Tony ou l’entraineur de Mouthe (Mr Chatelain)
Pour toutes questions supplémentaire n’hésitez pas à me contacter.
par Clément | 18 Déc, 2024 | Course |
la course se tiendra ce samedi 21/12 à Lajoux– premier départ 9h30!
La course est ouverte pour les catégories U15 à SEN, format individuel en style libre.
Fin des inscriptions dans les commentaires jeudi 19/12 à 20h.
Le bus organisera un déplacement l’heure de départ sera préciser vendredi dans l’après midi
Info course :
Selon les catégories, la boucle de 3km de “La Burdine” sera faite plusieurs fois:
U15 & U16 (H+F): 2 boucles
U18 et + (H+F): 3 boucles
Départs toutes les 30″ – environ 10 minutes de pause entre les catégories
Ordre des catégories: U15F – U15H – U16F – U16H – U18 à SEN F – U18 à SEN H
Les listes de départs seront communiquées vendredi soir.
L’accès au départ de la course se fera en ski depuis le village de Lajoux.
Les accompagnants et encadrants devront obligatoirement être à skis sur la piste; il est strictement interdit de circuler à pied.
La remise des prix, avec buvette et petite restauration, sera tenue devant la salle des fêtes de Lajoux dès que possible
par Clément | 17 Déc, 2024 | Entraînement |
Sortie des collèges (Aubrac, Grenier, Malraux) 15H40 / fin 18 h place du bus
Séance : Ski skating (ski cailloux)
Attention : Le mauvais temps est annoncé bien prévoir les habits en conséquence
Matériel obligatoire : VETEMENTS ADAPTES, Chaussure style concerné, MONTRE ET PORTE-GOURDE/GOURDE, CASQUE, LUNETTE !
par Clément | 17 Déc, 2024 | Entraînement |
Exceptionnellement cette semaine le Biathlon aura lieu, mercredi
Rendez vous 17 h 15 place du bus pour un retour a 19 h
La séance se fera en chaussure de course à pied
Inscription dans les commentaires
par Clément | 17 Déc, 2024 | Entraînement |
Par soucis de Neige trop présente pour courir mais peu pour skier, nous nous donnerons rendez vous au parking des jardins (en bas de la chapelle de l’espérance à Pontarlier) pour pouvoir réaliser la séance sur une surface dur non glissante
Point GPS du lieux de rendez vous : https://maps.app.goo.gl/R8veBnktZTwGDUH69
rendez vous 19 heures au lieu de rendez, pour continuer le fameux 30/30 (séance d’intensités) démarrer la semaine passée
La fin est prévue sur les alentours de 20 h 30
Matériel obligatoire : lampes frontale / Bâtons
Commentaires récents