Mercredi 08/11/2023: TIR 50. SÉANCE ANNULÉE
Les séances de biathlon reprendront le vendredi 10 dans l’horaire habituel.
MERCREDI 8/12/2023: ÉCOLE DE SKI U7/U9/U11/U13
ATTENTION INFOS SAMEDI: PAS DE SÉANCE HABITUELLE (COURSE OUVERTE À TOUTE LE MONDE)
https://csrpontarlier.fr/pas-dentrainement-le-11-11-participation-au-cross-des-4-villages/
U7-U9:
RDV: 13:30 À LA MALMAISON
FIN: 15h À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: Marche, motricité/Circuit du combattant
Matériel: Baskets, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
L’aide des parents sera bienvenue pour assurer la qualité de la séance
U11-U13
RDV: 15h À LA MALMAISON
FIN: 17 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: Course bâtons, coordination et préparation physique
Matériel: Bâtons course à pied, baskets, montre (chronomètre), gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
MARDI SOIR 07/11/2023: PAS DE SÉANCE DU SOIR
EXCEPTIONNELLEMENT, IL N’Y AURA PAS DE SÉANCE DU SOIR (À CAUSE D’UNE RÉUNION
MARDI 07/11: CLASSE DE SKI (ATTENTION AUX HORAIRES)
RDV: 15H40 À LA SORTIE DES COLLÈGES
FIN: 17h15 À LA PISTE ATHLÉTISME DE PONTARLIER (À CAUSE D’UNE RÉUNION)
ACTIVITÉ: ATHLÉTISME (BASES ATHLÉTIQUES + VMA/VITESSES
LUNDI 06/11/2023: RENFORCEMENT MUSCULAIRE (U15 ET PLUS)
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
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